Forstå og vedlikeholde blodsukkernivået For sunnere liv

Når du refererer til blodsukker, er det mengden eller konsentrasjonen av glukose i kroppen som skal være normalt i størrelsesorden 4 og 6 millimol per liter (mmol /L). Hvis du lider av diabetes du opplever nivåer utenfor disse grensene. Høyere blodsukkeret ikke alltid bety at du er diabetiker, da de kan være forårsaket på grunn av flere andre helsemessige årsaker. Men hva kan være årsaken, er det nødvendig å opprettholde nivåene innenfor området som svært høye eller lave nivåer kan føre til skade på små blodårer eller utvikle andre risks.Normal Blodglukosenivåene: Den totale mengden glukose som sirkulerer i humant blod er omtrent 3,3 til 7g for en gjennomsnittlig voksen antar sin blodvolum for å være 5 liter. Blodsukkeret er regulert av menneskekroppen som en del av en metabolsk homeostase. Glukose som er den viktigste kilden til energi for kroppens celler blir transportert via blodet fra tarmen og leveren til cellene i kroppen. Blodsukker er høyere umiddelbart etter måltider. Ideelt verdiene er fire til 7mmol /L før måltider, mindre enn 10 mmol /L umiddelbart etter måltider og 8mmol /L ved sengetid. De er vanligvis de laveste i morgen før du har første måltid på dagen. Med mindre med større intervaller mellom måltider eller en betydelig karbohydrat-innhold i den siste måltidet sukker nivåer forblir innenfor et snevert område på ca 3,9 mmol /L eller 80 mg /dl til 6,0 mmol /L eller 110 mg /dl. Det kan skyte opp midlertidig til 140 mg /dl eller 141 mg /dl etter eating.Health effectsFailure å holde blodsukkernivået i normalområdet kan føre til enten høye eller lave blodsukkernivåer. Høye nivåer eller hyperglykemi er forårsaket når du har sukker nivåer langt høyere enn det normale området. Vedvarende hyperglykemi kan også føre til diabetes mellitus. Long term hyperglykemi forårsaker helseproblemer som diabetes, nyreskader, kan nerveskader etc. Lavt blodsukker forårsake hypoglykemi. Symptomer på hypoglykemi er slapphet, irritabilitet, tap av bevissthet, nedsatt mental funksjon, og selv hjerneskade i noen cases.Common testsThere er forskjellige tester som kan gjøres for å måle blodsukkernivået * Fastende blodsukker (FBS):. Denne testen er brukes til å måle nivåene av glukose etter at du ikke har spist på minst 8 timer. Dette er ofte den første test gjøres for å kontrollere for diabetes, skjønt ikke den eneste. * Tilfeldig blodsukker (RBS): RBS måler blodsukkeret uavhengig av når du sist spist noe. Flere tester kan utføres i løpet av dagen. Tilfeldig testing er nyttig hos friske mennesker hvis nivå ikke varierer mye i løpet av dagen. Eventuelle variasjoner kan indikere et problem * 2 timers postprandial blodsukker:. Denne testen er gjennomført nøyaktig 2 timer etter at du spiser et måltid * Oral glukose toleranse test:. Denne testen er vanligvis brukes til å diagnostisere pre diabetes og innebærer en rekke målinger etter at du drikke en søt væske som har glukose. Det er bruker som oftest å diagnostisere svangerskapsdiabetes * HbA1c test:. Denne testen er utført for å finne ut den gjennomsnittlige blodsukkernivået i løpet av de siste seks til åtte uker. Det er i utgangspunktet nyttig å finne ut hvordan du kontrollerer diabetes. HbA1c er en forbindelse som fremstilles som et resultat av kjemisk reaksjon av hemoglobin og glukose i blod. Det kalles også som glykosylert hemoglobin. Konsekvent høye nivåer føre HbA1c å stige. Det er seks av hemoglobin hos personer uten diabetes, 7,5 med rimelig kontroll av diabetes og 8,5 indikerer dårlig kontroll av diabetes.Maintaining blodsukkernivået i den angitte normalområdet er nødvendig for å holde deg frisk og unngå enhver form for fremtidige komplikasjoner.