Helbredende egenskaper Avocados

Avocados har en buttery tekstur fullpakket med næringsstoffer som kalium, vitamin E og folsyre. Avokado inneholder også "gode" fett og vitamin A, som kan bidra til å opprettholde motstand mot bakteriell infeksjon. Legge avokado til ditt daglige kosthold kan øke din generelle helse. Avokado og ditt hjerte helse

Avokado er rik på oljesyre, et sunt enumettet fett. Ifølge American Heart Organization, enumettet fett som finnes i avokado er avgjørende for helsen din og hjelpe de lavere kolesterolnivå. Kalium er et annet næringsstoff i avokado viktige for hjertet ditt, fordi det bidrar til å kontrollere blodtrykket. Avokado er også spekket med folat eller folsyre, vitamin E og glutation, som alle er gode for hjertet ditt. Så hvis du ønsker å redusere sjansene for å få hjerte-og karsykdommer, høyt blodtrykk eller hjerneslag, inkluderer avokado i kostholdet ditt.
Avokado og Breast Cancer

høy andel av oljesyre i avokado bidrar også forebygge og redusere bryst-kreft forårsaker celler. I 29 juli 2010 utgaven av "Huffington Post," alternativ medisin ekspert Nalini Chilkov uttalt at vitamin E finnes i avokado er bevist å redusere sjansene for å få brystkreft. Brystkreft er ikke de eneste kreft avokado har makt til å kjempe. University of California, sier Los Angeles næringsstoffer som finnes i avokado også bidra til å stoppe veksten av prostata kreft celler.

Avokado og Skin Helse

Avokado er mye brukt for hudpleie skjønnhetsprodukter. Siden avokado naturlig inneholder sunt fett, kan de gjøre en effektiv fuktighetskrem for huden din. Enten du spiser frukt eller bruke det som en ansiktskrem, kan frukten beskytte deg mot solen og gjøre huden din føles myk og vakker. Prøv å lage en ansiktsmaske hjemme ved hjelp av avokado. Mos en halv avokado og bruke den til ansiktet ditt. Du kan også blande litt melk i avokado mos. Skyll ansiktet med varmt vann etter 10 minutter.