Er det mulig å bygge muskler og miste fett samtidig?

En stor andel av fitness bevisst befolkningen lurer på om det faktisk er mulig å bygge muskler og miste fett samtidig eller ikke. Muskel bygge programmer som Vince Delmonte s No Nonsense Muscle Building, Sean Nalewanyj s Sannheten om muskeloppbygging, Tom Venutos brenne fett, fôrer muskel eller Jason Ferruggia s muskel få Secrets er noen av de mest fantastiske fitness-programmer, som gir sin tilslutning til at det er faktisk mulig å bygge muskler og miste fett simultaneously.In faktum, de fleste av fitness fans som besøker gym regelmessig, gjøre det, å ikke bare smelte overflødig fett i kroppen, men også for å oppnå større fleksibilitet, fasthet og et godt tonet utseende. I tillegg er de også interessert i å forbedre sin muskelstyrke og muskulære utholdenhet, og i å legge en masse muskelmasse til kroppen sin. Med andre ord, er deres grunnleggende målet å bygge muskler og miste fett samtidig. Men vil du innse at fettforbrenning og muskelbygging er to kontrasterende biokjemiske prosesser, som har ganske kontrasterende behov? Mens på den ene siden, krever fettforbrenning du å konsumere langt lavere kalorier på en dag enn hva du normalt kan forbruke, krever muskelbygging deg å ta en proteinrik diett, som kan forsyne kroppen med langt større antall kalorier, enn du kan expend på en dag. Men det er ikke umulig å bygge muskler og miste fett samtidig. Selv om det kan synes å være en tøff oppgave, rett type muskel bygge programmet, kan kosthold og kosttilskudd kan hjelpe deg å oppnå dette objective.How du bygge muskler og brenne fett på samme tid for å kunne bygge muskler og miste fett samtidig, må du gjennomføre utholdenhetstrening samt fleksibilitet opplæring, slik at du er i stand til å utvikle muskulær styrke og muskulær utholdenhet, og på samme tid, er du i stand til å legge til mer muskelmasse på kroppen din. Du må vedta en progressiv trening teknikk, som kan stimulere veksten av både raske rykk fiber, samt Trege fibre i musklene, og som kan opprettholde alle musklene i kroppen din i en kontinuerlig tilstand av sjokk, så at et platå scenen ikke fremkommer lett. En slik trening teknikk stimulerer muskelfibrene i kroppen din til å vokse seg større og sterkere kontinuerlig, mens setter en sjekk på unødvendig opphopning av underhudsfett. Når musklene i kroppen din begynner å vokse, trenger de rikelig mengde næringsstoffer for vekst, reparasjon og påfyll, og dermed er en proteinrik diett anbefales. Vi er godt klar over det faktum at musklene i kroppen vår er svært svært aktiv metabolsk og at de har en tendens til å akselerere metabolske rate av kroppen vår. Dette i sin tur øker forbrenningen av fett i kroppen, som et resultat av dette, mister kroppen all uønsket subkutant fett og brønnen tonet muskler blir dukket opp. Rett type styrketrening trening, god restitusjon for dine muskler, riktig kosthold og tilskudd er nødvendig for å oppnå fettforbrenning og muskeloppbygging. Med mindre rett type diett bestående av tilstrekkelig nivå av proteiner (for å bygge større muskler) og karbohydrater (for å fylle drivstoff på treningsøktene) er tatt, vil du ikke være i stand til å bygge muskler og miste fett samtidig.