Hvordan få Hyper

If du føler deg sliten og svak, og det er bare midt på dagen, kan det hende du trenger en liten boost. Noen enkle ting kan hjelpe deg å rev opp og få hyper. Finn den energien du trenger. Presse deg selv gjennom tretthet og avslutte dagen følelsen i live. Instruksjoner
en

Laste opp på karbohydrater. Hvis du ønsker å få hyper og har mest energi mulig, trenger glykogen lagring for å være full. Dette kommer fra å spise det meste komplekse karbohydrater. Spis en sunn lunsj som er full av komplekse karbohydrater og lite fett. Ta med en moderat mengde magre proteiner i måltidet for optimal effekt.
2

Hold deg hydrert. Drikk rikelig med vann for å sikre at du holder deg hydrert. Å være dehydrert etterlater deg følelsen som du har ingen energi i det hele tatt. Komme hyper og bor på den måten betyr å sørge for at kroppen er fullt hydrert og klar til å gå.
3

komme i bevegelse. Får hjertet ditt pumper og blodet flyter. Gå for en rask joggetur. Gjøre flere hopping knekt på plass. Falle til gulvet og gjøre noen push ups. Øke blodstrømmen til hjernen din til å føle seg våken. Gjøre øvelser når følelsen treg å få hyper og sunn samtidig.
4

Styrk deg selv med fartsfylt musikk. Fylle din MP3-spiller med låter som gjør deg hyper. Sanger med underliggende "champion" temaer som "Eye of the Tiger», «We are the champions" og "We Will Rock You" er gode motivasjonsfaktorer for sports-orienterte mennesker. Finne musikken som motiverer deg og få hyper ved å føle energien i musikken.
5

drikke koffein for en rask boost. Det er ingen hemmelighet at mange mennesker kan ikke starte dagen uten kaffe deres. Koffein gir deg en rask økning av energi og øker nivået av årvåkenhet. Hvis du føler deg virkelig sliten og trenger en rask løsning, drikke kaffe, koffeinholdige brus eller koffeinholdige energidrikker. De vil vekke deg, nesten umiddelbart.