Body Detox Oppskrift Mix og match

Tenk deg et liv som er fri fra skammelige smerter av forstoppelse. Tenk å ha en glatt, skinnende og glødende hud. Tenk deg å ha all energi til å fullføre en dags jobb og fortsatt være full av liv om natten. Tenk deg deilige blåbær havre muffins som smelter i tungen. Sistnevnte er bare en body detox oppskrift som ikke bare er næringsrik, men veldig gunstig også. Hvis alt dette er et resultat av en vellykket total body detox, så det er på tide alle slipper den gamle livsstilen og begynne å leve fritt. Dessuten at en body detox oppskrift er bare en teaser til andre like sunn og appetittvekkende mat og drikke for kroppen rensing. Den som sa at avrusning er en ekkel prosess bare fikk ikke til riktig informasjon. I mellomtiden er det noen grunnleggende til en body detox diett. De kan blandes og matches i løpet av en 28 dagers detox periode for å skape variasjon. For kroppens forberedelse, kan de bli satt opp på en slik måte som er effektiv, men gradvis: hele korn. Hele korn bør være til stede i hvert måltid plan. Ta oppmerksom på at fullkorn betyr ubehandlet mat. Effekten av hele korn i kroppen er å gi den en følelse av fylde og hjelp i passasjen av mat i fordøyelsessystemet kolonnen. Fullkorn kan være i form av brød, ris, pasta, frokostblandinger, bagels, tortillas, og kjeks. KJØTT. Kjøtt bør være i dietten bare en gang om dagen på det meste. Kjøttprodukter som for eksempel vilt, kylling og egg er å foretrekke. Rødt kjøtt skal minimeres. Kyllingen bør likeledes være frittgående og næret med mais. Andre frittgående fjærfe produkter er included.FISH. Fisk kan spises en gang til to ganger om dagen. Unngå dem med heavy metal innhold som hai, sverdfisk, og konge makrell. De vil bare forstyrre kroppens detox system. Spis mer av laks, sardiner, og hvite fish.VEGETABLES. Jo flere grønnsaker du spiser, jo bedre for deg. Så hvis du kan ha fire 10 porsjoner på en dag da kroppen er sikker på å sette pris på det. Også har en rekke vegetabilske grupper i hvert måltid slik at du får mest mulig forskjellige ernæringsmessige verdier og oppnå en total body detox. Den første gruppen består av de grønne bladgrønnsaker som brønnkarse, salat, endive, grønnkål, spinat og bladbete. Den andre er kalt rotgrønnsaker og de inkluderer poteter, rødbeter, reddik, gulrøtter, neper, og mooli. Andre verdifulle grønnsaker er brokkoli, blomkål, squash, grønne bønner, purre, selleri, hvitløk og løk. FRUKT. Akkurat som grønnsaker, kan frukt bli spist så mange ganger i løpet av dagen på 3-6 porsjoner. De fleste frukter er naturlige kroppen DETOX underverk. Epler, bananer, kiwi, papaya, vannmelon, og søtpotet er også deilig. Unngå grapefrukt men som det sies å inneholde et element som holder tilbake de lever-funksjoner. Drikkevarer. Vann vil være den viktigste superstjerne blant væsker. Åtte til ti glass renset vann er anbefalt daglig. En sitron juice drikke er likeledes gunstig og bør tas en time før frokost. Andre like næringsrike drikker inkluderer urte te, grønnsaker, og utvannet fruktjuice.