Morsomme måter å spise Healthy

When det kommer til å være sunn, det er mange måter å absolutt elsker hva du spiser mens ikke engang å tenke på ordet "diett". Enkle ting som matlaging hjemme og utvide dine krydder skap åpne mange dører til å spise sunt, og vil gjøre dining mye mer moro. Tune inn din kreative side og pisk ut noen virkelig morsomme mat. Frukt og grønnsaker, fornyet

Fersk frukt og grønnsaker, når kjøpte i sesongen, kan være fargerik, eksotisk og spennende å bruke. Selv etter at du har prøvd dem alle, kan du friske opp gamle favoritter og opprette nye. I stedet for snacking på chips og dip, prøv å dyppe grønnsaker i hummus eller kombinere frukt med peanøttsmør. Eksperimenter med krydder grønnsaker til smaken dem i stedet for tunge sauser og overflødig smør. Prøv å strø noen Cajun krydder over dampet eller rå grønnsaker for et ekstra kick, eller bruke hvitløk salt til smaken din bakt potet i stedet for pæling på rømme. For en morsom frukt godbit, prøve "frukt sushi." Vikle en skrellet banan med en grønn frukt roll-up, skive, topp med yoghurt og sprinkles og tjene på en plate med spisepinner.
Lage mat selv!

Cooking selv er en morsom måte å spise sunt fordi det gir deg all den kontroll i hva du spiser, og det er ingen grenser for din kreativitet. Du kan kjøpe hamburger kjøtt med lavere fettinnhold og kyllingbryst uten bein eller hud. Derfra legger grønnsaker, eksperimentere med matlaging teknikker og fyrte på kjøkkenet. På siden, prøv å ha jazzing opp en liten salat med nøtter, frukt eller ulike typer salat. Dampet, stekt eller bakt grønnsaker kan være deilig og fylling.
Hold Favoritter

Ikke kutt ut sjokolade, iskrem eller andre Guilty Pleasures fra livet ditt. Spise en rimelig del av dessert etter middagen gir hjernen signal om at måltidet er over, og vil fraråde deg fra å spise igjen før sengetid. For en morsom mix-up på vaniljeis, legger dråper konditorfarge og virvel til din smak før topping med en interessant frukt som du ikke kjøper ofte. Kiwi, cantaloupe og appelsiner gå bra med iskrem.
Utvid din smak

Oppmuntre deg selv å prøve mat smaker fra hele verden, og unngå å bruke samme oppskrift mer enn en gang per uke. Diskriminerer ikke mot en viss rett bare fordi du aldri har prøvd det. Snarere lage et mål om å prøve noe nytt minst en gang i uken. Spise et bredt utvalg av matvarer kan utvide spekter av smaker og hjelpe deg å finne nye måter å skape dine gamle favoritt retter.
Snack On!

Ja, du hørte riktig. Spise snacks. Folk som spiser mindre måltider med snacks i mellom er sunnere enn folk som spiser store måltider tre ganger om dagen. Spise sunt snacks som pita chips og hjemmelaget guacamole sikrer at du ikke er altfor sulten på ethvert måltid. Pre-cut frukt og grønnsaker og forberede spesielle dips og ulike smaker av beef jerky slik at sunn snacks er klar til å gå. En annen morsom og sunn godbit er frukt skinn. Du kan få organisk, alle naturlige ruller av det i helsekost delen av butikken din, eller gjøre det hjemmelaget med en dehydrator.