Childhood Fedme Fitness og ernæring fakta for Child Health Promotion

Satsene for barndommen fedme i Canada har tredoblet de siste 25 30 årene. Datarapporter fra andre utviklingsland er ganske lik. Childhood fedme er blitt et verdensomspennende epidemic.There kan ikke være noen tvil om at de to viktigste faktorene i barndommen fedme-epidemien er kosthold og mosjon. Overflod av ernæringsmessig mangelfull mat og en stillesittende livsstil er å skape en generasjon klar til å bli voksne med betydelig morbidity.For første gang noensinne eksperter kaller den nåværende generasjonen av barn en energi positivt generasjon som betyr at de har mer kalorier som går inn enn å bli brukt gjennom fysisk trening og det overskytende energien lagres i kroppen som fat.Here er fitness og ernæring fakta om barndommen fedme: * Childhood fedme påvirker barn på samme måte som fedme påvirker voksne. Barn som er overvektige er mer utsatt for å utvikle diabetes, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, depresjon, senket selvfølelse, og puste lidelser som astma og søvnapné. * Vilkår som en gang var tenkt å være til stede bare i den voksne befolkningen blir nå diagnostisert hos barn. Dette omfatter tilstander som høyt kolesterol (hyperlipedemia), type 2 diabetes, høyt blodtrykk, og galleblæren sykdom. * Barn som har overvektige foreldre er mer sannsynlig å bli overvektig. Er * Inaktive barn mer sannsynlig å vokse opp til å bli inaktiv voksne * Fysisk trening er sterkt påvirket av familiemønstre. Jenter med aktive mødre er mer sannsynlig å engasjere seg i regelmessig fysisk trening og gutter som er involvert i samfunnet sport programmer er mer sannsynlig å vokse opp til å bli menn som deltar i regelmessig fysisk trening. * Lavere inntekt og utdanningsnivå korrelerer til lavere fysisk trening nivåer i utviklede land. * Porsjonsstørrelser vist i print og tv-reklame er så mye som tre ganger større enn det som er nødvendig for å dekke energibehovet. * Fedme i ungdomsårene har blitt funnet å øke voksen dødelighet. * Childhood fedme har vært knyttet til forbruk av brus eller brus. * Mat og drikke selskaper i USA brukte 1,6 millioner dollar (2006) markedsføre sine produkter til barn og ungdom. Mengden av penger brukt til å markedsføre brus var 43 ganger beløpet brukt til markedet frukt og grønnsaker. * Familier som spiser sine måltider sammen er mer sannsynlig å gjøre sunnere matvalg som inkluderer den anbefalte daglige kvoter av alle matvaregrupper. * En deprimert stemningen er sterkt assosiert med overvektige barn. Forskning tyder imidlertid på at nedstemthet er et resultat av fedme og ikke årsaken til det. * Amming har vist seg å beskytte mot fedme senere i livet. * Utilstrekkelig søvn har vært korrelert til høyere fedme hos barn. Selv så mye som en ekstra time søvn hver natt kan redusere risikoen for overvektige barn med 30. * TV og dataskjermen tid har vært knyttet til barndommen fedme. Når skjermen tid nærmer seg 4 timer per dag et barn er mer sannsynlig å bli overvektig. * Barn vise mellom 12 og 21 reklamefilmer daglig for mat og drikke produkter. * TV-annonsering av mat og drikke rettet mot barn er vanligvis for produkter som er høy i kalorier, sukker, natrium, og fat.These fitness og ernæring fakta representerer bare en liten del av kunnskapsgrunnlaget som samler om epidemi av barndommen fedme. Dataene er klart at fitness og ernæring vaner etableres tidlig i livet og er sterkt påvirket av markedsføring og livsstil av family.The beste måten å gardere seg mot barndommen fedme er å redusere skjermen tid, spise godt, og bevege seg mer. Hvis du gjør disse tre tingene sammen som en familie ikke bare vil dere alle bli sunnere, men som et resultat forholdet til familien skal styrkes.