Kolesterolnivå og forholdstall er kolesterol tall Forvirrende deg?

Kolesterol nivåer blir testet som en del av vanlig helse screening over hele verden, men mange mennesker er forvirret av sine kolesterol tall og hvordan de kommer til uttrykk. En del av denne forvirringen kan stamme fra det faktum at det meste av kolesterol litteratur kommer fra USA hvor de fortsatt rapportere kolesterolnivået i enheter som er forskjellige fra de som brukes i Canada, Europa og en god del av resten av den industrialiserte verden . Så hvis du leter etter informasjon for å hjelpe deg å forstå dine kolesterol testresultater du kanskje ikke være i stand til å forstå tallene som er rapportert i amerikansk litteratur, som inkluderer internet.The USA rapporterer kolesterolnivået i mg /dl (milligram per desiliter) av blod. Resten av verden er å bruke målingen kalt mmol (eller millimol per liter). Uten å gå tilbake til grunnleggende kjemi fra videregående skole, er nok å si at de er forskjellige målinger. Så er det noe rart at disse to måter å uttrykke dine kolesterol tallene er så forskjellige? Her er hvordan de to ulike systemer for måling stable opp for ønskelige kolesterolverdier. * Total kolesterol = mindre enn 200 mg /dl * LDL = mindre enn 100 129 mg /dl (under 100 er best) * HDL = mer enn 40 mg /dl (større enn 60 regnes som beskyttende mot hjertesykdom) Men som uttrykt i SI-enheter (International System of Measurement) at det meste av verden er ved hjelp av tallene er oppgitt forskjellig. (Du kan huske hvilke bokstaver refererer til sunn og elendig ved å huske det på denne måten ... H står for sunn lipoprotein og L står for elendig lipoprotein.) * Total kolesterol = mindre enn 5,2 mmol /L * LDL = i området enn 2,6 3,3 mmol /L (mindre enn 2,6 er best) * HDL = i rekken av mer enn 1 til 1,5 mmol /L (høyere er bedre) mmol /LCan du se forskjellen i hvordan kolesterol tall er uttrykt? Forskjellen er selvfølgelig i enhetene som blir measured.Think av det liker metriske og imperialistiske tiltak. Din vekt i pounds kan være et tresifret tall, men i kilo kan det være et tosifret tall. Samme vekt annerledes measurements.When brukes til å bestemme risikoen for hjertesykdom er det ikke de spesifikke kolesterolnivået som er analysert, men snarere forholdet mellom HDL i din totale lipidprofil. Dette tallet kalles kolesterol ratio og det gir en indikasjon på hvor mye av din totale kolesterol er godsakene. Grunnen til at forholdet er viktig er fordi HDL (bra ting) er så gunstig at det kan beskytte deg mot virkningene av LDL hvis den er i kroppen i tilstrekkelige mengder. Så selv om LDL er høyere enn ønskelig nivå, dersom HDL er høy også, hvis forholdet kommer innenfor ønsket område da risikoen for helsen din er less.The målet er å holde kolesterol ratio under 5:1, den optimale forholdet er 3,5. Den kolesterol-forhold kommer inn på den samme nummer uansett hvilket system for måling blir brukt til å uttrykke den spesifikke nivåer.Prosjektet kolesterol kolesterol-forhold er oppnådd ved å dividere det totale kolesterol tall med verdien gitt for HDL. For eksempel, hvis en person har en total kolesterol på 240 mg /dL, og HDL på 60 mg /dL, ville forholdet være 4.Using SI system for måling hvis den totale kolesterol er 7,20 mmol /L, og HDL er 1.8 mmol /L forholdet er fortsatt 4. Du kan se hvordan dette er en bedre måte å forstå risiko og hindrer forvirring som kan resultere fra ikke å være kjent med de enhetene som brukes til å uttrykke kolesterol levels.This informasjonen er også nyttig for å forstå hvorfor strategiene hvorfor den for kolesterol ubalanser arbeid. Noen av de beste strategiene er de som øker HDL-nivåer. Spesielt har øvelse blitt funnet å være en av de beste måter å forbedre den kolesterol-forhold fordi det øker HDL nivåene. I motsetning røyking har blitt funnet å senke HDL nivå slik at ingen mosjon og røyking er en oppskrift for lavt HDL-nivå, en dårlig kolesterol ratio, og en høyere risiko for hjerte disease.Cholesterol finnes i hver eneste celle i kroppen og er viktig for opprettholdelse av god helse. Lavt kolesterolnivå er blitt assosiert med dårlig helse så målet er ikke å eliminere eller redusere kolesterolet helt, men å etablere de ønskede nivåer av hver type kolesterol, slik at de beskyttende fordelene av HDL kan fungere for deg i å opprettholde god health.So don t bli blandet opp når du prøver å forstå deg kolesterolnivået. Uansett hvilken måte tallene er uttrykt budskapet er det samme. Du ønsker å ha nok av gode ting og ikke så mye av de dårlige ting!