The Power Of proteinbarer

Idrettsutøvere forstå kraften av protein, og anerkjenner betydningen av denne macronutrient når du bygger et sterkere, slankere kropp. Protein barer og rister er en flott måte å sikre at du starter dagen med protein som kroppen din trenger for å oppfylle sine oppgaver. Enten slanking, bygge muskler eller øke muskelmassen, eller for å øke din energi, er protein viktig og er egentlig byggesteinen i livet. Siden kroppen ikke lagrer protein, er det viktig å være sikker på at du får rikelig med protein daglig. Når du velger proteinkilder, kan du velge fra protein barer og rister, samt proteinrike måltid erstatninger, for å sikre at du får all den protein som du need.Protein barer ha en fordel i protein shakes og måltid erstatninger for flere grunner. Den første er bekvemmelighet. Når du er på farten eller kjøre rundt i byen, kan du lett tilfredsstille noen sult cravings som du har med en protein bar. Det er ingen måling, miksing, eller risting trengs for å nyte en protein bar, som det er med vibrering. Protein shakes er stor hjemme der de kan være nedkjølt og blandet, men hvis du kjører kort på tid eller er på jakt etter noe i siste øyeblikk, protein barer tilbyr en betydelig fordel. Både protein shakes og barer er en utmerket kilde til protein og du vil finne at et vellykket treningsprogram inkluderer both.When velger protein barer sørg for å lese etikettene. Ikke alle protein barer er laget det samme, og det er viktig å være oppmerksom på hva ekstra vitaminer, mineraler, urte kosttilskudd, eller aminosyrer er tatt inn i baren. Hold orden på karbohydratinnhold i tillegg, som en overdreven mengde enkle karbohydrater raskt kan kaste av noen fitness rutine. I tillegg varierer mengden protein som finnes i hver bar så velge etter dine behov. De mest populære kilder til protein som brukes i de fleste protein barer inkluderer whey, soya, og milk.One av de største fordelene med protein er at det kan hindre sult cravings. Regelmessig inkludert massevis av protein i kosten vil tilfredsstille din sult lenger, hindre sukker cravings oppstår, og kan spille en viktig rolle i suksessen til vekttap eller fitness plan. Måltid erstatninger og protein shakes er et godt valg, men de er lettere nytes hjemme. Det er ingen tvil om at når du er aktivt på farten, protein barer gi deg en ekstra boost av energy.How vet du hvilke protein barer å få? Vel, du må bare begynne å prøve dem og se på de ernæringsmessige verdier på baksiden. Når jeg kjøper protein barer er det første jeg ser på er den ernæringsmessige verdi. Jeg prøver å se etter en god mengde protein og de med mindre sukker. Dessverre de er barer som ikke smaker så godt, men de fungerer. Det egentlig bare kommer ned til hva du liker og hva du kan håndtere ..