De 5 Diet Secrets Vi vil at du skal vite om!

Hei til alle mine 100 Calorie Friends! Er det virkelig diett hemmeligheter som du ikke vet som kan hjelpe deg å miste vekt og holde den av for alltid? YES! I dag, m jeg kommer til å avsløre fem av dem diett hemmeligheter. Noen av disse diett hemmeligheter, kan du allerede vet. Noen, kan du ikke. Bruk mine hemmeligheter å endelig få radmager på 100 kalori måte! The 100 Calorie Diet Secret # 1What miste vekt virkelig kommer ned til er å spise mindre kalorier enn kroppen forbrenner. Noen ganger jeg virkelig tror realisere overvektig person ikke t hvor mange kalorier de spiser. Det var mitt problem! Da jeg skrev The 100 Calorie Mat Counter, ble jeg noen ganger sjokkert over antall kalorier i enkelte matvarer! Det var en øyeåpner at de fleste alt jeg valgte å spise var svært høy i calories.The 100 Calorie Diet Secret # 2There er så mange matvarer der ute som du kan spise som er så lavt i kalorier og /eller fiber, kan du spise dem hele dagen lang, og likevel gå ned i vekt. Vi fører disse som frie matvarer i The 100 Calorie Mat Counter. Med gratis mat, jo mer du spiser, jo mer vekt du mister! The 100 Calorie Diet Secret # 3Excerpt fra The 100 Calorie Diet Jeg vet du har hørt det en million ganger, og du kan bli syk av det, men her går. Sørg for å drikke vann. Hvor mye? Som et minimum må du drikke ti, 8 oz. glass vann per dag. Hvorfor? Når du drikker nok vann du er mye mindre sannsynlig å bli sulten. Og interessant nok, jo mer vann du drikker, jo mindre vann vekt du vil holde på kroppen din. Enda viktigere, hjelper vannet å filtrere ut urenheter i blodet og bærer avfall til nyrene for eliminering. Vann er fantastisk for huden din, smører leddene og puter dine organer. Du trenger vann for å holde hjernen fungerer skikkelig og for å transportere næringsstoffer inn og ut av cellene. Overbevist ennå? Vi håper det! Det neste spørsmålet er hva slags vann? Drikk kun flaskevann eller filtrert vann. Også prøve Perrier, club soda, selters eller glitrende vannet med en twist av sitron eller lime. Lære å elske vann! The 100 Calorie Diet Secret # 4Don t spise mat som er klassisk nevnt diett mat. Hvorfor? Når du begynner å fortelle deg selv at du kan ikke ha visse matvarer, blir du besatt av dem. Dette kan starte en syklus av sultne og overspising. Du er enten å være god og på en diett eller dårlig og av en diett. Hemmeligheten her er å spise en rekke matvarer hver dag, bare don t frata deg av maten du elsker! Elsker du sjokolade? Har 100 300 kalorier av sjokolade. Du kan ha fire Hershey s Kisses for ca 100 kalorier! Elsker pasta? Pasta er en av mine favoritt mat! Jeg kan ta en kopp pasta for ca 200 kalorier! Få det? Du har sikkert prøvd alle diett mat der ute som riskaker, kosthold rister, ikke fett og datt, ingen carb dette, og at diett drikker, tofu og hermetisert tunfisk? Har de virkelig hjelpe deg med å løse vektproblem? Vi vil at du skal lære hvordan du faktisk løse vekten problemet en gang for alle! The 100 Calorie Diet Secret # 5Avoidance atferd kan gjøre deg feit. Det var meg! Når jeg ser tilbake på fett bilder av meg, er jeg sjokkert! Jeg unngikk speil, unngikk jeg vekten, jeg har aldri ønsket å være i bilder eller videoer, unngikk jeg venner og familie. Når jeg endelig bestemte meg for å møte sannheten og slutte å unngå livet, begynte jeg å gå ned i vekt. Jeg har lært hvordan de skal møte alle mine problemer hodet på, kan du også! Jeg ønsker deg mye suksess og lykke på din vekttap reisen!