Ta hensyn til kroppen din

Min far, 75 år, går ned til den nærliggende YMCA og spiller kickboxing nesten hver dag med et par naboer fra hans byen hjemme kompleks. De er begge kvinner, både i tidlig til sent 30-årene. (Noen ganger spiller han kickboxing med sine ektemenn også, og noen ganger med folk på Y som partnere har stått dem opp bare så ya ​​know!) Som en digresjon min mor ikke er i stand til å spille kickboxing. I hennes tidlige 40-årene, ble hun diagnostisert med hypertensjon (dvs. høyt blodtrykk) og gitt en resept. Men, det gjorde hun ikke liker hvordan pillene gjorde henne føler, så hun sluttet å ta dem (og sluttet å gå til legen), og foretrakk å prøve å håndtere tilstanden hennes gjennom naturlig rettsmidler, i stedet. Tjuefem senere hun har hjertesvikt, og nå i stedet for en eller to piller om dagen, må hun ta ti eller tolv, og kan knapt gå et par kvartaler uten wheezing.The Moralen er, prøve naturlig rettsmidler hvis du vil, men don t hoppe medisiner foreskrevet til deg av en lege, either.Back til far min, han liker å spille kickboxing, får han en god treningsøkt, og det bare en vennskapskamp. Han er bedre enn en av hans motstandere, ikke så god som den andre, men det er ingen konkurranse seier hele tiden mentalitet der. Men noen ganger får han litt moret, som kvinnene vil klage om dårlig rygg eller såre armer og så videre. (Ja, det er en fyr vs gal ting. Vanligvis gutta don t klage om sine mindre plager til hverandre, og foretrakk å håndtere det i det private, mens jentene deler alt, don t de?) Men det er bare noe av han tenkte på friske 30 noe kvinner klager over smerter i forsiden av en 75 år gammel man.Of selvfølgelig, at s ikke fullt så ufølsom som en perfekt slank, selv skjelettlidelser kvinne, klemming litt av huden hennes mellom fingrene og klaget til venninnen en som er ekstremt overvektig at hun føler seg feit! (Vel, det er ikke så mye ufølsom som rett og slett dum.) Men han har en rett til å bli underholdt? Når du har startet treningen rutine og jobbet på det i flere uker, vil du bli mye mer i harmoni med kroppen din . Som du re trene muskler som har sannsynligvis aldri vært utøvd før, vil du faktisk oppleve smerter og plager, som bør gå bort etter noen dager.Hvis de ikke går bort, så du kan ha gjort deg selv en skade og det tid for å besøke en orthopedist for å se hva s what.When er du bare starte opp på et regime, er du i ukjent farvann. Du ikke vet hva som er normalt for kroppen din og hva er ikke, i forhold til hvor lang tid det tar å komme seg fra en trening og så videre. Og hvis du holde treningen gjennom smerte, fordi du don t ønsker å bli kalt en pyse, kan du skade deg selv mer enn tidligere. Den beste tingen å gjøre er å ta hensyn til kroppen din, og hvis du har vedvarende smerte, få den sjekket out.It sa dokumentert faktum at kvinner lever lenger enn menn. En av disse grunnene, leger spekulere, er at de fleste menn don t gidder å gjøre noe med sine smerter og plager, og foretrakk bare for å lide i stillhet, mens kvinner vil typisk ikke bare kommentere de smerter og plager, men også gå til en lege og har dem sjekket ut.Men ikke alle kvinner, som min mors historie illustrerer. Og så av hensyn til de kvinnene som adopterer en stoisk holdning og don t ønsker å bli holdt som en sutrete eller hypokonder av sine fyr venner, sier jeg, don t la din stemme bli stilnet! Såvidt kroppen er opptatt av, være tilpasset det, og få hjelp når du trenger det.