Har 500 Calorie Diet The Right Low Calorie Diet for deg?

Du er desperat etter å gå ned i vekt. Faktisk, er du villig til å prøve noen krasje dietter du kan få hendene på. Du har hørt om 500 kalori diett og ønsker å prøve det yourself.Losing den ekstra vekten er alltid på hjertet. Du har prøvd noen slankepiller, men du kan ikke synes å miste ekstra pounds av og holde den av. Så, er det 500 kalori diett en diett du ønsker å starte now.The 500 kalori diett er det laveste kalori diett du kan ha, men det er fortsatt svært populær blant folk som ønsker å gå ned i vekt virkelig raskt. De 500 kalori diett er en ekstrem form for slanking, det tar mye risiko. Så vær veldig forsiktig før du går inn i den. Du må gå til legen din først og få godkjenning før du hopper inn i denne type krasj diet.Low calorie diett betyr at du ikke har lov til å spise mer enn 1200 kalorier per dag. Du kan gå ned i vekt raskt med lav kalori diett. Men det kan være farlig for helsen din, så det er lurt å planlegge din 500 kalori diett med en profesjonell dietetiker eller ernæringsfysiolog før du begynner. Er 500 kalori diett riktig for deg eller ikke De 500 kalorier per dag diett kan være riktig for noen mennesker, men det er egentlig avhengig av følgende faktorer:? Kjønn, aktivitetsnivå, høyde, kroppstype og generelle helse og being.A svært lav kalori diett kan gjøre deg mer skade enn godt. Hvis du er craving mer kalorier, vil dette i sin tur påvirke stoffskiftet. Hvor vil kroppen få den energien den trenger? Det kan faktisk få energi fra din muskelmasse, siden det ikke finnes mat reserver tilgjengelig. Når dette skjer, kan det være svært skadelig for helsen din, fordi den riktige måten å miste fett er å få muskelmasse, ikke ta det away.On derimot, overvektige mennesker som vil prøve å konsumere bare 500 kalorier om dagen vil nesten sannsynlig bli sulter seg selv. Siden kroppen er mer vant til å ta inn mer enn 2000 kalorier per dag eller mer, og plutselig fall av kaloriinntaket vil signalisere kroppen inn i sult modus. På denne måten vil kroppen metabolisme bremse ned for å spare energy.But hvis du er i stand til å gå videre med 500 kalori diett, vil kroppen venne seg til å ta inn færre kalorier. Det betyr at hvis du vil gå tilbake til gamle vaner spise mer enn 2000 kalorier per dag, vil du ha en plutselig vektøkning, som er enda mer vekt enn om du ikke går på en lav kalori diett i første place.Men og kvinner har forskjellige ideelle kalori inntaket. En gjennomsnittlig kvinne trenger kun 1200-1300 kalorier per dag, mens en gjennomsnittlig mann kan trenge 1500-1600 kalorier per dag. Husk at det er svært viktig å konsultere legen din før du starter noen diett, spesielt hvis det innebærer ekstreme tall. Du kan spesifikt bestemme din ideelle daglige kaloriinntak ved hjelp av en BMR /amr kalkulator. Du vil finne ut hvor mange kalorier du trenger for å ta daglig for å være sunn. Fra dette kalori nivå, ta 500 kalorier bort, og dette vil være din ideelle antall kalorier for å ta inn daglig for deg å miste vekt.