Hvordan ta vare på øynene dine og holde den fra Svekkes

Ofte tar vi våre øyne for gitt og ikke tar skikkelig vare på dem som vi gjør våre tenner eller vår hud. Ta vare på våre øyne er viktig, spesielt siden vi bruker våre øyne mye. Når vi bruker tid på kontoret, bruke datamaskinen, lese dokumenter, og ser på TV hjemme, setter vi stor belastning på øynene våre og bære dem ned. Ta vare på våre øyne er bare et spørsmål om å utvikle gode vaner, samt besøke øyelegen i urbane scrubs regelmessig. Nedenfor er noen tips for å ta vare på øynene dine og holde dem healthy.Eating healthyAs med noen av dine kroppsdeler, en av de beste måtene å holde øynene passe og sunt er å spise næringsrik mat. Frukt og grønnsaker og rik på antioksidanter som hjelper forsinke prosessen med aldring og forringelse av synet. Vitaminer som er bra for øynene inneholder vitamin C, A og E. Disse tre vitaminer bidra til å redusere risikoen for grå stær og makuladegenerasjon. De fleste frukter og grønnsaker er rike på vitamin C, A og E. Betakaroten er også populært kjent for å bidra til å opprettholde god øye syn. Noen av frukt og grønnsaker høy i beta karoten inkluderer gulrøtter, squash og gul og rød peppers.Pampering din eyesSoothe dine trette øyne med kalde agurk skiver. Trykk forsiktig agurk skiver mot øynene og la det i ti minutter. Du kan også bruke en kul håndkle i stedet for agurk. Bare sette den over dine lukkede øyne og la stå i noen minutter. Dette vil også bidra til å bli kvitt poser og øye poser for mer vakker og attraktiv eyes.Contact lensesIf du bruker kontaktlinser, så mye som mulig, ikke ha dem i mer enn 12 timer. Enhver pris, ikke bære kontaktene dine når du sover. Leaving kontaktene dine på for lenge kan føre til permanent skade på synet ditt, samt forårsake ekstremt ubehag. Hvis du kan hjelpe det, ikke bære kontakter i det hele tatt og bruke briller i stedet. Ikke bare er dette tryggere, vil det også spare deg for mye money.Eye dropsUse øyedråper sparsomt som noen av disse kan inneholde kraftige ingredienser som bare vil gjøre verre for øynene. Sats på øyedråper som er laget av tårer, som faktisk kan brukes oftere. Unngå de som er laget for å få den røde ut som disse har sterkere kjemikalier. Les etikettene av øyedråper nøye for å vite hvor ofte du kan bruke dem. Kronisk daglig bruk av øyedråper kan bare forverre irritasjon i øynene. Også ta oppmerksom på at når du er iført kontakter, er det mange øyedråper som du ikke kan bruke med them.Protection fra sunExposure til for mye sol skader øynene og akselererer sin forringelse og aldring. En av de beste måtene å beskytte øynene mot solen er ved å bruke solbriller. Når du velger solbriller, få en som har høy UV-beskyttelse og har polariserte linser. Bare å få mørke linser er ikke nok til å beskytte øynene som det bare gjør elevene Utvid og ikke noe for å stoppe UV-stråler fra å nå øynene.