3 grunner til hvorfor din nåværende trening ikke fungerer

Mange av oss legge ut på en ambisiøs reise for å gå ned i vekt. Vi gjør en rekke ting for å søke en trimmer kroppen, en slankere sett av muskler. Men noen av oss ikke ser dagens lys. Endre trening regimer, endre kostholdet til noe komplisert og bruke skattefunn av penger på fitness diett kan ikke akkurat være grunnen til at treningen er ikke working.Look for mulige smutthull i din trening tidsplan for å forstå hvorfor treningen ikke fungerer. Dette kan være fordi du følger en feil kosthold for din kroppstype. Ditt treningsprogram kan ikke konsentrere seg om de sentrale områdene av kroppen din. Eller du ikke spiser riktig mat etter workout.Let din oss se på hvert av disse punktene hver for seg: Du bør forstå at ikke alle kan opprettholde samme type utarbeide rutiner. Hver kropp er forskjellig, og øvelsen må kompliment den aktuelle kroppsdelen. Ellers, uansett hvor mange timer du tilbringer i gym, vil du alltid føle at treningen er ikke working.However, hvis du er en av dem som liker å unngå å arbeide ut helt, så dette er et alvorlig problem som du må se inn. Noe verre enn å følge en feil treningsøkt tidsplan fungerer ikke ut i det hele tatt! Ikke bare vil du sakte stoffskiftet ned ved ikke å ha kroppen din være tilstrekkelig aktiv, men du vil også tillate de daglige kaloriene å bosette seg i. Unødvendig å si at du må sette i verk for å se results.Every workout rutine bør være en kombinasjon av cardio og vekttrening. Heller ikke kan kompensere for den andre. Troen på at du gjør tunge vekter vil buff musklene opp og gjøre deg se klumpete er IKKE sant. Muskel fett er vanskeligere å forbrenne. Derfor konsentrerer vekttrening på å brenne at fett i særdeleshet. Muscle fett er selve kroppen fat.Cardio stort sett blir kvitt overflødig vann i kroppen din. Den raske vekttap på grunn av tap av vann bedrar deg til å tro at du er Shedding mye fett. Også, når fett lagres i kroppen i lang tid, forvandler det til flab muskel. Den eneste måten å bli kvitt denne flab muskelen er ved intens vekttrening. Men ikke gå over med det og skade deg selv. Uansett treningsprogram du følger skal overvåkes av en profesjonell trainer.Another vanlig grunn til hvorfor du tror treningen ikke fungerer, noe den sannsynligvis ikke er virkelig, er at det daglige kaloriinntaket er høyere enn det du forbrenner. Hvis du spiser mer kalorier enn antallet du kaster i treningen din, bør du varme forvente å få montør helst soon.A kosthold bør være en kombinasjon av alt. En diett betyr hva du spiser bør være synkronisert med hverandre, og ha balanse. Hoppe over måltider eller bestemte næringsstoffer som karbohydrater er ikke veien å gå. Kroppen din trenger alle slags makro og mikro næringsstoffer. Hvis du øker proteininntaket eller senke karbohydrater er latterlig. Holde maten i moderate mengder.