Ti grunner til hvorfor du trenger en personlig trener

En personlig trener eller coach kan være en uvurderlig måte å ta fatt på en ny fitness regime eller å krydre din eksisterende treningsplan. James Brooks fra Mint Tilstand utforsker de mange benefits.Time lagring bestille en personlig trener sparer deg for tid. I stedet for å kaste bort timer i treningsstudio, løping, sykling uten noen bestemt mål en trener vil sikre at du bruker din dyrebare fritiden optimalt, nøye planlegging og gjennomføring av en fitness plan spesielt for dine behov og wants.Fitness testing noen god kondisjonstrening selskap som Mint tilstanden vil insistere på en grundig fitness evaluering. Dette vil sette standarden for din fitness plan og vil skjerme deg for eventuelle bekymringer som kan trenge ytterligere undersøkelser av lege eller annen medisinsk faglig, potensielt spare deg fra skade eller worse.Planning nøye planlegging er nøkkelen til ethvert treningsprogram. Enten målet ditt er idrett spesifikke eller ikke en plan er avgjørende. Din trener vil utvikle kort, mellomlang og lang sikt mål og vil benytte noen form for periodisering protokollen til å gradvis forbedre formen din uten over trening eller burnout.Motivation en stor personlig trener vil motivere deg til å oppnå disse målene en gang trodde umulig. Noen tror på en personlig trener som en fitness psykolog, forståelse hver svakhet og styrke og presser deg direkte og indirekte til en forbedret kondisjon og godt being.Never glipp av en avtale selve innholdet av en trener betyr at du er reservert til en dagbok. Derfor, det er vanskelig å gå glipp av og tilsetting uten endring eller avbestilling. Kansellering kunne medføre en kostnad, og du er også la ned din trener. Vi er alle veldig vant til våre dager blir planlagt, hvorfor ikke planlegge din fitness too.Pay bare for hva du får med en tradisjonell gym betaler du en relativt liten sum penger hver måned for å bruke (eller ikke) anlegget. Hvis du bruker gym hver uke vil du få stor verdi for pengene. Men vet gym bransjen at du er svært lite sannsynlig å bruke gym hver uke, hvis i det hele tatt! De forplikte deg til en årlig kontrakt, og håper aldri å se deg. Det var en personlig trener er annerledes, du betaler kun for det du får. Sikkert det langt bedre å betale for noe som du bruker? Tilgang til de nyeste Exercise Science personlige trenere er kontinuerlig oppdatere sin kunnskapsbase gjennom møtende kurs, lese tidsskrifter og ved å være medlemmer av den aktuelle bransjen kroppen. Med en god trener vil de hele tiden sikre at programmet er optimalisert til den nyeste vitenskap og forskning som gir deg de beste resultatene available.Goals mål er den viktigste delen av ethvert treningsprogram. De er grunnen til at du først plukke opp telefonen til et treningsstudio eller personlig trener. Din trener vil hjelpe deg finjustere disse målene, og avklare mulige og umulige. Gir deg realistiske fitness, hjelper vekttap mål for eksempel både du og din trener se fremgang i hele programme.Training partneren din trener vil bli en viktig treningspartner for deg. Selv om de fleste øvelser vil bli gjennomført uten din trener de vil være med deg hele veien. Jobber så tett som mulig for å optimalisere kroppens posisjon og bevegelsesmønstre gjennom hele treningen. De er også en skulder å gråte på når ting ikke går som planlagt, og noen til å gratulere deg på din suksess too.Safety en sikker trening er viktig. En personlig trener har et faglig ansvar for å sikre at treningen blir utført på en sikker måte. Fra først vurdere din egnethet og screening for eventuelle medisinske problemer gjennom å sørge for at du er iført egnet fottøy og løfter riktig til enhver tid. De vil fungere som verge din hele tiden arbeider ut i gym. De vil også etter kvalifisert i HLR og førstehjelp bør noe uheldig skjer.