Stopp Forstoppelse Med Natural Psyllium Husk Fiber

Forstoppelse oppstår når man har problemer med å sende avføring, eller sjelden passerer hard, tørr avføring. Dette er et resultat av maten beveger seg svært langsomt gjennom tykktarmen. Fra tid til annen, de fleste opplever forstoppelse. Imidlertid kan livsstilsendringer og bedre matvaner bidrar til å lindre symptomene og hindre gjentagelse. Forstoppelse resulterer vanligvis fra utilstrekkelige mengder fiber og væske i dietten. Fiber finnes i matplanter som hele korn, frukt og grønnsaker. Fiber som er vannløselig tar på en myk tekstur og er nyttig i nedtoningen avføringen. Uløselig fiber går gjennom tykktarmen uendret og er nyttig i å legge bulk til avføring for å stimulere tarmen contractions.Other faktorer som kan føre til forstoppelse inkluderer mangelfull mosjon, høy alder, muskelsykdommer, strukturelle abnormiteter, tarmsykdommer, neurogene lidelser, og en dårlig kosthold, spesielt et tungt forbruk av junk food. Forstoppelse kan også være en bivirkning av jerntilskudd og noen medisiner, som smertestillende og antidepressiva. Det er også vanlig under svangerskapet. Høye nivåer av kalsium og lave nivåer av skjoldbruskkjertel hormon kan også føre til forstoppelse. De med nyresvikt er også utsatt for å få problemer med forstoppelse. Forstoppelse er ofte forårsaket av dehydrering hos eldre individer, med depresjon være en faktor i mennesker i alle aldre. Noen medisiner, som hostemiksturer, smertestillende medikamenter som inneholder kodein, antidepressiva, jern kosttilskudd, blodtrykk og hjerte medisiner, kalsiumtilskudd, og noen antihistaminer kan også føre constipation.A liten andel av personer med ryggmargsskader og andre lignende problemer har forstoppelse fordi nervene som vanligvis regulerer avføring har blitt skadet eller ødelagt. En tilstand som kalles Hirshsprungs sykdommen gjør den normale utskillelse av avføring umulige fordi nervene inne i tarmen mangler. De nerveceller i kolon kan også bli skadet ved langvarig bruk av laksativer, som gjør forstoppelse uunngåelig. En thrombosed hemorrhoid, anal fissur, eller en lomme infeksjon ved anus kan opprette en trekning av smerte som er sterk nok til å trekke sammen musklene og hindre evakuering av stools.Constipation kan forårsake en rekke andre plager som blindtarmbetennelse, dårlig ånde , kroppslukt, belegg på tungen, depresjon, divertikulitt, tretthet, gass, hodepine, hemorroider, brokk, dårlig fordøyelse, søvnløshet, mal absorpsjon syndrom, overvekt, og åreknuter. Det kan også være involvert i utviklingen av andre alvorlige sykdommer som tarmkreft. Det er viktig å ha regelmessig avføring for å fjerne giftstoffer fra kroppen. Giftstoffer fra tarmen bakterier og ufordøyde matrester spille en rolle i utviklingen av diabetes mellitus, meningitt, myasthenia gravis, stoffskiftesykdommer, candidiasis, kronisk gass og oppblåsthet, migrene, tretthet, og ulcerøs kolitt. Folk kan ha avføring så sjelden som tre ganger i uken og likevel ikke bli forstoppet, men det er noen helsemessige utøvere som mener at det er viktig å ha avføring hver dag.Sengene følgende næringsstoffer er svært nyttig i arbeidet med og forebygge forstoppelse : hvitløk, vitamin C med bioflavonoider, eple pektin, klorofyll flytende, essensielle fettsyrer, en multi enzym kompleks, en multivitamin og mineral kompleks, vitamin B-kompleks, vitamin D3, vitamin E. I tillegg er følgende urter er også gunstig: alfalfa ekstrakt , kan fennikel frø, aloe vera, ingefær, melk tistel, triphala, Cascara Sagrada, goldenseal, rabarbra rot, Senna blader, og yerba mate.Adding en god fiber supplement samt de ovennevnte kosttilskudd hjelpe one stop forstoppelse og starte normal tarm bevegelser igjen. Naturlig fiber, vitaminer og urter er tilgjengelig hos din lokale eller Internett helse mat. Se etter merkevarer som kilde Naturals, Solaray, Kal, planetenes formler, og Natures Plus for å sikre kvalitet og trygt for alle dine naturlige supplement behov. * Uttalelser heri har ikke blitt evaluert av Food and Drug Administration. Vitaminer, urter og fiber er ikke ment å diagnostisere, behandle og kurere eller forebygge sykdom. Alltid konsultere med din profesjonelle helsepersonell før du endrer noen medisiner eller legge Vitaminer til medisiner.