Hvordan Heal sykdom ved å spise rå Foods

Raw matvarer gir den reneste ernæring tilgjengelig. Millioner av mennesker over hele verden har helbredet seg selv for alvorlige sykdommer ved å endre sitt kosthold for å utelukke kjøtt og meieriprodukter og omfatter kun friske, rå frukt, grønnsaker, nøtter og frø. Denne dietten gjør at kroppen kan absorbere maksimal ernæring nødvendig for healing og reduserer mengden av giftige kjemikalier som forbrukes. Instruksjoner
Transition Sakte
en

Eliminer bearbeidet mat fra kostholdet ditt. Dette betyr å kutte ut alt som kommer i en boks, boks eller flaske. All bearbeidet mat inneholder giftige kjemikalier som brukes til å bevare mat og gjøre dem smake bedre. Erstatte disse matvarene med hjemmelagde versjoner, laget av ferske råvarer.
2

Legg til mer rå matvarer i kostholdet ditt. Begynne å ha et par stykker av frukt eller en grønn smoothie til frokost. Legg til en salat eller gulrot pinner til lunsj, og legge blandet salat til middagen hver kveld.
3

Eliminer kjøtt fra kostholdet ditt. Kommersielle kjøtt fôres antibiotika, og injisert med hormoner. Disse kjemikaliene bo i animalsk kjøtt, selv etter at den er drept og behandlet. I tillegg er kommersielle kjøtt injisert med saltvann og konserveringsmidler som det prosesseres for salg. Disse kjemikaliene også kan forårsake sykdom i menneskekroppen.
4

Bytt kjøtt med nøtter og frø retter.
5

Sørg for å drikke minst ½ gallon av rent vann hver dag.
gifte kroppen din
6

Eliminer korn og stivelsesholdige grønnsaker fra kostholdet ditt.
7

Øk renset vanninntaket til ca 1 liter hver dag.
8

Øke antall grønne smoothies du drikker. Eller, øke mengden av greener du spiser.
9

Velg ditt detox metode. Noen bruker Apple detox, andres bruk en vannmelon detox, og atter andre bruker Master Cleanse programmet.
10

Følg din valgte detox metode for den anbefalte mengden tid, eller til tungen er rosa igjen .
11

gjeninnføre maten sakte etter detox din. Begynn med juice og grønne smoothies.
Opprettholde en Raw Food Diet
12

Spis rå mat som du liker.
13

Hold mest av matvarer enkel, men ikke viker unna "gourmet" rå mat.
14

Legg super mat til kosthold, for eksempel Flax, gogi bær og hamp frø.
15

Opprettholde vanninntaket.
16

Varier maten du spiser og hvordan du spiser dem å oppnå optimal ernæring og unngå å bli lei.

17

Gjenta trinn 2 hver par måneder før du er helt leget.