Holde hjertet sunt Reduser fettinntaket og dårlige kolesterolet

Ingen tvil om det. Det er alltid best å spille det trygt og redusere fettinntaket og de dårlige cholesterols som gjør både deg kropp og helse wrong.It kan være best og enkelt sagt at å ta vare på hjertet ditt er en mest viktig del av å bo i god helse både generelt og spesifikt. Den fett og cholesterols i blodet kan gjøre enda mer enn skade din heart.Simple daglige valg om inntak og inntak og i tillegg øke din fysiske aktivitet og aktivitetsnivå kan ha både en svært positiv og enorm positiv effekt og virkninger på din generelle helse, psykisk så vel som fysisk velvære, kvaliteten på livet til både deg selv, dine kjære og familiemedlemmer, og selvfølgelig din lang av livet ditt span.If man kan plassere fett og fett i en kategori eller kategorier kan det sies og oppsummert at fett selv, finnes i de tre store enkle klasser av matvarer og mat komponent klassifiseringer. De to andre klasser og kategorier sammen med fett, i kosten inntak, er proteiner og karbohydrater klasser. Kroppen trenger noen å utnytte de vitaminene det absorberer, riktig for å holde huden vår største organ i kroppen, sunt, godt og skinner. I tillegg fett er selv en viktig kilde til energi seg for organer bruk. Ett gram fett gir fullt ni kalorier. Men når det kommer ned til tall og rammer hele daglige kaloriinntak bør ikke gi eller opprettholdes av bare fett selv om fett er en så rik kilde til energi for kroppen vår og daglige aktiviteter. Generelt er det holdes at ikke mer enn 30 av en standard personer daglige kaloriinntak skal hentes og oppnådd fra fettkilder themselves.Cholesterol i seg selv er et voksaktig, fett stoff finnes i hver celle i kroppen. Kolesterol er ikke en unaturlig sammensatte plassert i våre organer kunstig eller syntetisk å forårsake menneske problemer og sykdom. Kolesterol er naturlig laget og brukt i kroppen vår. Men det er et spørsmål om kvantitet av hvor mye og mengde hvilken type kolesterol god eller dårlig, gunstig eller skadelig kolesterol. Faktisk kroppen gjør og produserer sin egen kolesterol i leveren av kroppen selv. I tillegg til å være produsert av leveren av din kropp, kolesterol og kolesterol forbindelsene finnes i mange av de matvarer som vi spiser og forbruker på daglig og regelmessig hver dag, uke og måned. Kolesterol i våre bloodstreams er vanligvis i form og former av enten LDL eller HDL cholesterols.In de medisinske vilkårene i aterosklerose (enkelt sagt en type åreforkalkning i blodårene i kroppen vår der lumen eller midtre delen av røret slange eller lignende struktur blir stadig smalere forårsaker mindre blod for å få lov til å flyte), kolesterol, fett og andre stoffer bygges opp på blodårene stadig å redusere størrelsen, radius og områdene av disse blodkar. Problemene når det gjelder våre hjerter og sykdommer i vårt hjerte og sin evne til å pumpe nok blod både i volum og mengder til resten av kroppen hvor oksygen er nødvendig. Oppstår når blodårene som forsyner hjertet selv (koronararteriene), får seg plugget og occluded resulterer i innsnevring av disse koronar (forsyne hjertet hjerte-områder). Som et resultat, er strømmen av både oksygen og næringsrikt vital blodstrøm til hjertet og dets hjertemusklene seg vesentlig redusert, og hindret. Hjerte og følge koronar problemer med blodsirkulasjonen og oksygen i hele kroppen da results.When det kommer ned til kolesterol og din helse det som kan sies og oppsummeres ganske enkelt at kolesterol i blodet og i blodet er nødvendig og nødvendig, men for mye kolesterol kan føre til hjertesykdom. Hold ditt hjerte og hjerte-systemet sunn. Reduser fettinntaket totalt og redusere og holde nede det dårlige kolesterolet.