Hvordan hjelper Eye Øvelser i å holde øye Fit?

Har du hørt den år gamle ordtaket Øvelse gjør mester? Og det er grunnen, er det svært nødvendig at for å oppnå noe i livet, må vi holde på å prøve til vi får det. Hvis du ønsket at du var ti kilo lettere, vil du ikke bare ha en fe mor ser ut til å bla hennes tryllestav og lette deg opp, ville du? Du vil gå til ingen fairy land å miste vekt i løpet av en zip, men du er nødt til å gå til Gym.Exercising er et viktig system som holder kroppen opp til hakket av å være helt sunn og sterk. Du må være aktiv, frisinnet, og for at du trenger en time av svette jobb. Tilsvarende, det samme gjelder alt annet også, selv dine eyes.Yes, øynene dine trenger din omsorg og kjærlighet også, og selv om noen sier at siden de ikke belastningen så mye for å bli sittende fast i den samme gamle plassen helt siden du ropte ut ved fødselen, har de ikke trenger så mye trening likevel. Men det er wrong.Have du sett små barn kjører rundt i stykket bakken noen ganger iført en øyelapp? Nei, de er ikke å spille piratene fra de syv hav, men de faktisk har til å bruke den på grunn av deres øye problem som merkelig, går under navnet lat øyet. Problemet er akkurat det: øyet er for lat, og så det ikke kan justere seg til de objekter som er nær eller langt unna. Visjonen samordningen er veien utenfor mark, og for å avgjøre spørsmålet, leger anbefaler at det ene øyet holdes under øyelapp slik at den andre får til å praktisere visjon synkronisering perfectly.Your øyne trenger sin daglige trening, og hvis du gjør det, de vil bli svært fleksibel og passform. Daglig bevegelse og sammentrekning av øyemusklene vil holde refraktiv visuelle unøyaktigheter som nærsynthet og langsynthet på bay.When det er kroniske spenninger og stress i øyet, musklene i det langstrakte kontrakt, og dette fører til visuelle feil. Regelmessig praksis hindrer kronisk stress å bosette seg i og dette holder øynene så ivrig som en owls.It er svært viktig å holde øynene godt smurt siden dette strøk av fukt vasker bort skadelige partikler som støv. For dette, sørg for at du blinke øynene, eller prøv å blunke ett øye om gangen. Dine rive kjertler er plassert under den øvre øyelokkene, slik at de vil holde øye overflaten ren og wet.Also, prøve noen andre øvelser hver dag, slik at de sammen vil de utgjøre ta bare en halv time av din dyrebare tid. Prøv Palming metoden. Her, sørg for at du sitter oppreist, og bosette albuene på høyt hevet puter. Med håndflatene cupped over øynene for å utelukke lys, prøv å slappe av og puste sakte, og forestill svarthet. Ikke legg press på øynene dine, og fortsette å gjøre dette i ti minutter for to eller tre ganger i dag.Det neste prosessen er litt morsomt, men morsomt å gjøre! Lukk øynene og forestill deg en sirkel. Dra den ut til en oval form i tankene dine, og begynne å tegne en åtte rundt det. Du blir nødt til å tenke på nesen som blyant og så må du flytte nese, hode og øyne for å danne de nødvendige tallene. Dette vil føre til en god samordning mellom de ulike deler av kroppen din, med din eyes.Lastly, få øye diagram fra din optiker, og henge den opp på veggen. Etter hvert, når du jobber eller tar hvile, ta fem minutter å se på de tingene som er skrevet på diagrammet. Konsentrer deg ikke bare på ord, men hele rommet rundt og leste opp setninger. Fokus på hele setningen som helhet, og dette gjør at øyemusklene å rest.Try ut disse prosedyrene, og du vil være i stand til å holde øynene passe og stor. På denne måten vil du ikke å bære kostnadene ved å kjøpe briller, eller besøker øyet legen til enhver tid, og ennå, vil du øyne være like god som en ung Childs!