Fem grunner til å spise rå Foods

Den rå mat diett er en diett basert på ubehandlet og ukokt plante mat, som for eksempel frisk frukt og grønnsaker, spirer, frø, nøtter, korn, bønner, tørket frukt og tang. Spising av kjøtt eller fisk rå er ikke noe som de fleste av rå foodies advocate.It er et vitenskapelig faktum at oppvarming av mat over 116 grader Fahrenheit antas å ødelegge enzymer i mat som kan hjelpe på fordøyelsen og absorpsjon av mat. Når enzymene er døde da dine organer må jobbe hardere, og de blir overarbeidet og for mange de ikke lenger fungerer som de skal. Matlaging er også tenkt å redusere den ernæringsmessige verdien og levetiden på mat, ofte gjengi maten giftig for kroppen din. Jeg ikke argumentere for en komplett rå mat diett, men jeg anbefaler å innlemme 50 eller flere rå matvarer i lifestyle.There din er ikke benektes at det er mange grunner til at man bør inkludere mer rå matvarer i kostholdet. Her er fem mulige fordeler når spise en rå mat diett, eller i det minste inkludere mer rå mat i diet.1 din. Senker Free Radicals og dannelse av DiseaseThe reversering eller eliminering av mange kroniske sykdommer, inkludert hjertesykdommer og kreft kan oppnås gjennom en rå mat diett. Når maten er kokt det skaper frie radikaler, en viktig årsak til kreft. Når du senker antall frie radikaler i cellene dine, senker du risikoen for kreft. En diett som er det meste rå eliminerer behovet i over koking av mat som igjen senker dannelse av frie radikaler i body.2. Sparer MoneyWhen du spiser rå matvarer du spare penger. Dette er fordi når du spiser rå kroppen får mer av de nødvendige næringsstoffer enn den trenger så det er ikke behov for alle de kosttilskudd og vitaminer som de som spiser mer mat har en tendens til å konsumere. Også med rå mat du eliminere mange av gryter, panner, og apparater som trengs for matlaging fordi du forberede det i motsetning til å tilberede den. En annen måte du spare penger er fordi en diett som er høy i rå matvarer eliminerer mange av de sykdommer som er forårsaket av over tilberedt mat slik at du ikke er plaget med mange medisinske expenses.3. Sparer TimeRaw matvarer tar svært lite forberedelser, slik at du bruker mindre tid på kjøkkenet. Mest rå mat måltider at selv barna kan hjelpe i forberedelsen og noen kan gjøre forberedelser alone.4. Normaliserer Body WeightConsuming rå matvarer vil hjelpe deg å oppnå din ideelle kroppsvekt. Med rå matvarer vil du ikke føle deg feit og hvis du er for tynn, vil du faktisk begynne å se sunnere. Og et stort pluss er at du ikke trenger å bekymre deg om å telle calories.5. Mer EnergyAn god nytte av rå mat er at folk flest føler seg mer energi. Med rå matvarer metabolic rate er høyere, og du føler faktisk gjør noe. Tilberedt mat laster kroppen ned slik at det føles sliten og du ikke er så aktiv som du ønsker å be.Overall rå mat forbruk er en fin måte å skape en kropp som er sunn og ser flott inni og utenpå. Hvis du tenker på å vedta en rå mat idé gjør det til et mål å ha en diett som er 50 til 75 rå.