Reduser stress med meditasjon CDer The Easy Button For Stress Reduction

Du kan redusere stress med meditasjon og uten: * Å bli en buddhistisk munk * Total engasjement * Bor på en fjelltopp * Tømming dine walletTo mange mennesker, ideen om montering meditasjon inn deres livsstil virker latterlig. Deres oppfatning er en av langhårete raringer, sittende på en meditasjon pute for timer i døgnet, stirrer på veggen og fokusere på pusten deres. Det er definitivt ikke noe som de kan tenke seg å være en del av eller drar from.But jeg kan fortelle deg fra min egen erfaring at med den stadig økende tempo av liv og stress som følger med den, kan meditasjon gjøre mye for å spare vår mental helse. Det er lett å integrere inn i våre liv også, og ikke t å være vanskelig. Faktisk kan det være nesten effortless.It er sant at noen av de tradisjonelle former for meditasjon kan kreve fokus og konsentrasjon, og det kan ta mange år å se resultater. Og resultatene ikke er garantert. Etter å investere all den tid, kan du fortsatt sitte igjen med følelsen av at noe mangler. Dette er ikke en bane som mange av oss ønsker å follow.Luckily for oss, forskning har gitt en alternativ løsning. Nå kan du kjøpe CDer som vil hjelpe deg, eventuelt i løpet av få minutter, for å nå nivåer av ro som meditasjon mestere kjemper for å oppnå. Dette gjøres ved hjelp binaural beat technology.Each side av hjernen produserer elektriske impulser over et spekter av frekvenser og av varierende styrke, hele tiden. Nivået på disse frekvensene er relatert til den type mental aktivitet du er involvert i. For eksempel, gjør matematiske problemer har en tendens til å generere høyere amplitude beta frekvenser på venstre side av brain.By iført hodetelefoner, kan ulike bærefrekvenser påføres hvert øre. Disse signalene blir behandlet av to olivary neuclei i hjernen, forårsaker den til å produsere frekvenser forbundet med dyp avslapning. Denne prosessen, som kalles entrainment, og ble oppdaget i nitten seventies.You kan finne denne type informasjon fascinerende, eller du kanskje allerede har stilt ut. Uansett, det spiller ingen rolle. Du trenger ikke trenger å forstå alt dette for å dra nytte av det. Når du har kjempet gjennom trafikken etter en hard dag på jobb, du don t ønsker å gå tilbake til skolen. Du vil bare vite at dette er trygt, og det vil gi deg det du need.The faktum er at ved å bruke denne teknologien, kan du redusere stress med meditasjon som en mester. Du trenger ikke å lure på om det fungerer. Hjernen din har ikke annet valg enn å gå til de dype meditative nivåer, selv om du er bevisst å tenke på hva du har å gjøre tomorrow.And motsetning til de tradisjonelle formene, du trenger ikke å investere 20 år i håp om at noe vil endre seg. Du prøver det for et par uker, og hvis du don t tror det fungerer for deg, du får pengene tilbake. Ikke noe problem.