Slik at du ønsker å være sunn

Så du ønsker å være sunn. Du ønsker å komme i god form. Du vil føle deg bedre, og se bedre Right? Vel det en bare noen ting du må gjøre for å komme dit. De er enkle, og ikke veldig hard.The første du må gjøre er å vurdere hvorfor du ikke allerede er i form. Du må være ærlig med deg selv her. Er du en lat bein, eller bare en procrastinator? Jeg vet, jeg vet. Du don t har tid til å gå til gym og trening i to timer eller kjøre fem miles. Hva? Du må se alle TV-show hver kveld? Kanskje du jobber sent de fleste kvelder og bare don t lyst til å gjøre noe etter å få home.I høre deg! Men du enten ønsker å forme opp eller du don t. Den andre tingen du må gjøre da er å gjøre en innsats. noe som jeg vil gjøre (10) Alt det hver morgen når jeg står opp. Det er alt bare ti. En god lett stretch og deretter 10 whatevers. (3 minutter?) Kanskje ti knebøy, eller ti bend overs. Så kanskje forplikte seg til å gå bare (2) blokker, tre kvelder i uken. Det ville bare ta ca 30 minutter.Hvis du kan ikke finne 30 minutter om dagen tre dager i uken så er du bare tuller selv om engasjementet ting, og komme i form er bare noe du liker å snakke om. Hvis du er forpliktet du vil finne deg selv å legge til øvelser, og utvide din tur i en svært kort tid. Du vil begynne å føle seg bedre og at s høyre ser bedre som well.Start liten, men satt seg høye mål. Det sies at hvis du skriver ned målene det fungerer bedre. Jeg har alltid satt kort, mellomlang og lang sikt mål med alt jeg ønsker å gjøre. Jeg satt meg langsiktige mål mye høyere da jeg virkelig at jeg kan nå. Det gjør meg jobbe harder.A litt over tre år siden min kone har gjort en forpliktelse til å begynne å kjøre og komme i form. Først hadde hun en hard tid å gå bare én kilometer. Men, bodde hun med det, og nå er hun løper maraton! Det er riktig at hun har kjørt Houston Marathon for de siste tre årene. Hun startet vår med små skritt, men planlagt stor. Det fungerte for henne, og det kan fungere for you.The neste tingen du må gjøre for å komme i form er STOP pigging! OK, Don t gå gale her. Jeg don t tror på alle disse kjepphest dietter. Bare prøve å la noe på tallerkenen din til hvert måltid. Prøv å finne en skikkelig restaurant. Ikke bare en fast food joint. Drikk et stort glass vann til lunsj i stedet for en brus, eller søt tee. Det vil være bedre for deg og spare deg noen penger i tillegg. Spare penger er akkurat som å tjene penger jeg alltid say.If noen av dere fant denne nyttig Jeg m glad.Have en flott dag, og god helse til ya.BaileySpeaking å tjene penger. Hvis du ønsker å lære hvordan å tjene penger på å skrive korte artikler (på alle fag du liker.) Klikker du bare på signaturen min link. Jeg tror du vil være glad du gjorde.