Hvordan oppleves en angst angrep Like? 4 Tell Tale Symptomer

Hvis du opplever en overveldende følelse av angst eller panikk, er du kanskje opplever angstanfall. For eksempel kan du føler at hjertet begynner å rase, mens i mellomtiden du føler deg svimmel og du kan selv føle at verden er kollapse rundt deg. En angst angrep kan også være ledsaget av en rekke negative tanker som føles ute av kontroll. Under et angrep, kan du selv føler at du er gal, for example.When går gjennom et angrep, kan du begynne å føle seg veldig selv bevisst og alene som om du er den eneste personen som noensinne har gått gjennom denne erfaringen. Ikke sant. Faktisk kan det trøste deg å vite at millioner av andre mennesker har opplevd angst eller panikk, angrep i deres liv. For noen mennesker, har angrepene skjedde bare en håndfull ganger. For andre kan de dessverre være en vanlig occurrence.One av de verste ting om disse angrepene er at folk som har regelmessige angrep lever ofte i en daglig tilstand av frykt for at et angrep vil komme på når som helst, uten forvarsel. Faktisk er det et rimelig grunnlag for denne type frykt: panikkanfall kan til tider komme på uten noen åpenbar årsak. Så, er det fornuftig at folk som har hatt denne erfaringen i det siste mer enn en gang kan alltid tenke på baksiden av deres sinn: Hva hvis dette skjer med meg igjen snart? Men, hvordan kan du vite om du har hatt et angrep? Tross alt: hva føler en angst angrep ut? Her er fire Tell Tale symptomer: en. Racing heartOne av de største fortelle tale tegn på angst angrep er å ha en racing hjerte. Du legger kanskje merke til at hjertet begynner å slå mye raskere enn vanlig, og du er hardt presset til å forstå hvorfor. Tross alt, har du kanskje blitt bare kjører, går eller sitter ved skrivebordet når den treffer. Plutselig er ditt hjerte racing som om du nettopp hadde jogget en stor avstand. Du vil merke at pusten begynner å plukke opp tempoet, også, som svar på attack.2 din. Svimmelhet og numbnessAfter et angrep har pågått i noen minutter, kan du begynne å føle deg svimmel. Du kan også begynne å føle en nummenhet i fingrene, armene, nakken eller brystet. Årsakene til disse effektene er sammensatte, men det har å gjøre med måten du puster. Hyperventilering, for eksempel, kan bringe på disse sensations.3. Ekstremt negative tanker og en følelse av å være ute av controlHaving alle disse fysiske symptomer på grunn av angrep kan også føre til en rekke negative tanker, så vel. Disse tankene, som kan omfatte følelsen av at man kommer til å miste kontrollen, gå gale, eller har verden tett i rundt deg, kan være skremmende. De er forsterket av at de ser ut til å skje på en måte som ikke er controllable.4. Kommer på uten warningOne av de skumleste ting om disse angrepene er at de kan komme videre uten forvarsel. Dette overraskelse naturen kan gjøre dem enda mer fryktede, siden folk som opplever dem kan tilbringe mye tid hver dag foruroligende hvis de kommer til å ha en annen. Faktisk er denne svært bekymre seg kan bringe på mer attacks.If du tror du har angstanfall eller kjenner noen som er, du skylder det til alle involverte for å finne ut hvordan å kurere tilstanden. Heldigvis finnes det måter å bli kvitt disse angrepene gang for alle.