Topp ti Usannsynlig måter å forbrenne noen ekstra kalorier hver dag

Weve alle hørt historier om å spare penger, om hvordan selv de minste innskudd av kontanter til en konto vil dra nytte av mirakel de alltid kalle det det, men jeg har ikke funnet banken ennå som avtaler i mirakler av rentes rente og blir til en formue over tid. Den nye vitenskapen om vekttap gir oss en lignende mirakel slags, fordi når du nærmer deg å miste vekt fra en metabolsk synspunkt i stedet for en kalori teller en, alt du gjør, aktivitet klok, plutselig gjør en forskjell. Fordi metabolismen den biologiske kontrollerende mekanisme som i hovedsak bestemmer om vi brenne eller lagre kaloriene vi inntar er synonymt med aktivitet. Og i en full sirkel ironisk slags måte, bringer det oss tilbake til kalori telling igjen, bare med et annet objektiv og en annen sammenheng. Målet nå er å være i bevegelse, og til å flytte er å brenne calories.Here, da, er de ti beste måtene å forbrenne kalorier som youve aldri tenkt på, aldri ellers ville vurdere å gjøre, og bare kan føre til noen stirrer eller spørsmål fra venner eller co-arbeidere hvis du blir tatt. Bare fortell dem du er oppjekking stoffskiftet, og hvis det ikke stenge dem opp, spør dem hvor mange kalorier theyve brent i dag. De vil ikke vite, men du bare might.10. Park i ryggen. Dvs rett, tvinge en lengre tur til kontoret eller i billettlukene, uansett. Et ekstra par minutter til fots oversettes til dusinvis av forbrente kalorier per week.9. Bli den rene opp fyren. Etter møter, eller etter måltider, være den som står opp og tar oppvasken unna, og renser disken. Ikke bare vil stoffskiftet takke deg for det, men noen betydelige andre i ditt liv vil være sikker på å notice.8. Polsk noe. Itll føles rart i begynnelsen, men være en ren freak. Plukk noe hverdagslig dvs blanke vinduer, et trofé, sjefen skallet hode og gir den en god rasping. Bevegelsen vil brenne noen ekstra kalorier som ikke ville ellers bite i gresset, og dvs navnet på spillet når det kommer til å jekke opp metabolism.7. Bruke pyjamas. Klart det høres sprøtt, men den daglige lov å sette på pyjamas om natten og ta dem av igjen i morgen er en kalori brennende aktivitet som forbruker et par hundre kalorier i løpet av en year.6. Ta trappen. Dette er enkelt og opplagt, og en av de mest kalori sultne aktiviteter du kan velge å gjøre. Hvis du klatrer bare tre fly hver dag at du ville ellers klatre, dvs om hundre kalorier i uken, eller nesten to kilo brent av fett per year.5. Hold lesing opp. Det kan se rart, men gjør et poeng av å holde din avis eller en bok opp av overflaten av tabellen i øyehøyde. Dette er en form for lys isometrisk trening, og den energien som kreves av dine armer og skuldre vil konsumerer flere marginal calories.4. Stå på tærne. Gjør deg kalver brenne i noen sekunder. Gjør dette flere ganger per dag og youll brenne av en ekstra pund i løpet av et år. Og, vil du snart se flott ut i et par shorts.3. Gjør en flex revisjon. Prøv å isolere hver store muskel i kroppen din og bevisst kontrakt og vent i flere sekunder hver dag. Fordelene her overstige kaloriforbruk, og begge vil bidra til å øke stoffskiftet enn time.2. Drikk kaldt vann på tom mage. Dette er en av enkleste 100 kalorier youll noensinne brenne av. Bare drikke to kalde glass vann per dag på tom mage, og kroppen din vil expend 100 kalorier for å varme den opp til kroppstemperatur for behandling. Dvs ten pounds per år av tilsvarende fett tap. Nå dvs en miracle.And nummer én ting du kan gjøre for å gjøre disse kalorier teller: 1. Ikke erstatte forbrukte kalorier med marginal matinntaket. Hvis du gjør noen eller alle av disse små kalori inntak forslag, vil du brenne så mye som 300-400 kalorier per dag som du ville ellers forbruker. Dvs tilsvarer en ganske god treningsøkt hver eneste dag, og omtrent en halvkilo i uken av fett tap i form av kalorier. Du kan ikke ønsker å miste 50 pounds eller så i året, men hvis du sørge for at du ikke erstatte disse brente kalorier med ekstra mat, vil du finne din vektkontroll utfordringer å være en saga blott, og youll være i stand til å nyte mat du elsker uten skyld eller ansvar.