Symptomer på angst angrep seks Symptomer

Å ha en angst eller panikk angrep kan være en skremmende, utmattende opplevelse. Når du har opplevd en angst angrep, vil du skrekk ideen om noensinne å ha en igjen. Faktisk, vil du ønsker å gjøre alt i din makt for å unngå dem. Angstanfall er ledsaget av en rekke fortelle historien fysiske, emosjonelle og psykologiske symptoms.But, hvordan vet du om du har hatt en skikkelig angst eller panikkanfall? Hvordan vet du hva som er de vanlige symptomene på et slikt angrep Her er seks tegn og symptomer på generalisert angst og angstanfall:? En. Du er stadig spent, bekymret eller på edgePeople som opplever generalisert angst er de som alltid ser ut til å være på kanten, bekymret eller anspent. De kan hele tiden ha følelsen av at noe galt skal skje med dem, spesielt når de er på offentlige steder. Men, kan generalisert angst bli forverret av å være i nesten alle situasjoner, enten alene hjemme eller i det offentlige. Du kan ha generalisert angst hvis du føler deg spesielt engstelig og bekymret når tilbringe tid rundt mange mennesker, å være på offentlige steder, eller å være i åpen spaces.2. Din angst forstyrrer din responsibilitiesMost av oss har et ansvar som arbeid, skole eller ta vare på familien. Hvis din generelle følelse av angst faktisk kommer i veien for din evne til å utføre disse oppgavene, har du sannsynligvis har et alvorlig problem med angst. Med andre ord, hvis du ikke kan utføre disse viktige oppgavene på 100 kapasitet og etter beste evne, kan du ha en angst relatert problem som må attention.3. Er du plaget av irrasjonelle fearsWhen du våkner opp om morgenen, gjør du ofte tenke på alle de potensielt dårlige ting som kan skje med deg den dagen? Kan du tenke deg, for eksempel å bli sittende fast i en heis, å være fanget i et offentlig rom med mange fremmede, eller på annen måte å ha ting skje med deg som ville føre til at du mister kontrollen over deg selv eller din situasjon? Mens selvfølgelig noen av disse tingene kan skje, frykter dem er stadig ikke en rasjonell handling. Hvis du er plaget av disse typer frykt, er det sannsynlig at du har et alvorlig problem med anxiety.4. Du opplever plutselige anfall av hjerte pounding panicGeneralized angst, samt andre årsaker, kan føre til faktiske angstanfall. Disse angrepene er preget av å ha plutselige episoder der hjertet begynner å slå raskere og pustefrekvens øker dramatisk. Angrepet kan vare fra 10 til 30 minutter eller lenger, selv om det kan føles som en evighet gitt de ekstremt negative fysiske, emosjonelle og psykologiske følelser som følger med it.5. Du opplever andre fortelle tale fysisk symptomsOther fortelle tale fysiske symptomer på en angst angrep inkluderer hjertebank, svetting, urolig mage, nummenhet i lemmer eller brystet, kortpustethet, skjelving, muskelspenninger, tretthet og insomnia.6. Du opplever felles psykologisk symptomsIn midt i en alvorlig angst angrep, en masse irrasjonelle tanker kan begynne å kjøre som et godstog gjennom hodet ditt. For eksempel kan du frykter at du kommer til å miste kontrollen eller bli gal. Du kan også føle at du kommer til å besvime. Og, selv når du ikke har en faktisk angrep, kan du stadig lever i frykt for at en annen. Paradoksalt nok kan denne frykten faktisk øke sjansene dine for å ha en annen attack.The symptomer på generalisert angst og av en angst angrep er umiskjennelig. Hvis du har vært gjennom et angrep, vil du sannsynligvis ikke glemme det. Den gode nyheten er at det finnes måter å utdanne deg selv om hvordan å unngå fremtidige angrep.