Vegetarisme For fysisk, mental og åndelig helse

En rik mann sover i huset sitt. Plutselig er han vekket av innbruddsalarm. Ach! Disse dumme systemer aldri fungere ordentlig! utbryter han, gnir seg i øynene og sliter med å stå opp. Han går ned og fortsatt forbanne systemet, slår av alarmen. Går tilbake til soverommet sitt han faller raskt i søvn igjen.Rommene innbruddstyver kan ikke tro sin lykke, som de tar seg tid til å nøye finne og stjele alle tilgjengelige dyrt element i house.The helsesituasjonen for de fleste mennesker i kjøtt å spise nasjoner verden er analog til den rike mannen s tilstand. Vanligvis når folk opplever ubehagelige symptomer og sykdom, vender de seg til leger og medisiner for å slå av symptomene, slik at de igjen kan være komfortabel. Akkurat som den rike mann som tror han er trygg faller tilbake i søvn, slik at folk flest, under illusjonen av gjenvunnet helse gå tilbake til å spise feil mat, og gjenoppta andre dårlige vaner. Samtidig er årsaken til den undertrykte symptomene og blir verre. Over tid personen blir mer og mer sick.The fysisk årsak til mer enn 90 av human sykdom er den samme: for mange giftstoffer i kroppen. De fleste av disse toksiner er plassert i magen, tarmsystemet, organer og sirkulasjonssystem. Som et eksempel la oss se på forkjølelse. Her symptomene er en rennende nese, feber, sår hals, nysing, og så videre. Bruken av medisin slår av disse problemene. Dessverre er de alarmer, ikke problemer. De er også et middel for kroppen å kvitte seg med det virkelige problemet overflødig giftstoffer. Den økte strømmen av slimete gir en kanal for giftstoffer å strømme ut. Den forårsaker feber svette, som også er et medium for eliminering. Samtidig budskapet om sår hals og nysing er: slutte å spise! Drikke mer og mer! Fordi de går på å spise selv om de ikke er sultne, de fleste som fanger forkjølelse tvunget til å fortsette lidelse for mange dager eller uker i strekk. Hvis de var rett og slett for fort på vann eller sitron vann (med litt salt, ikke sukker), kulden nesten alltid oppfyller formålet og stopper innen ett eller to days.In dette tilfellet, hva er årsaken til effektiviteten av faster? For å besvare dette spørsmålet vi bør forstå en mest grunnleggende prinsipp i vår fordøyelse system. Fordøyelsessystemet har to funksjoner: 1) abstrakt energi fra maten og umiddelbart sende avfallet saken ut av kroppen og 2) rense seg selv av gamle statisk avfall saken som har klamret seg til veggene i tarmen og andre organer i flere dager, år , eller til og med tiår. Den første funksjonen er godt kjent for alle. Den andre funksjonen er også kjent, men i det vesentlige ignoreres, ved de fleste vanlige leger. De spesielt overse det faktum at når fordøyelsessystemet blir ren, kroppen neste retter sine rengjøring innsats på andre organer eller systemer som inneholder toxins.The to funksjoner i fordøyelse systemet er i utgangspunktet ikke samtidig. Det er, når kroppen er opptatt i bearbeider nylig fortært mat, så ingen energi er fortsatt for dyp rengjøring aktivitet. Det er bare når magen og tarmene er mer eller mindre tomme av fersk mat, da disse organene vil automatisk begynne å rense seg selv. Giftstoffer som forårsaker kald elimineres hurtig, symptomene stoppe, og personen kan gjenoppta spise. Forhåpentligvis han /hun er klokere grunn til å ha vært syk, og er mer forsiktig med å unngå over toxifying body.From hvilke matvarer gjør forgiftning mer sannsynlig skje? Her prinsippet er lett å forstå: mat som er vanskeligere å fordøye er mer sannsynlig å ikke bli helt fordøyd. Når noe mat kommer en munn, fordøyelsesenzymer juice begynner å skille i munnen, esophogaus, og magen. Når maten når magesekken, fordøyelsessystemet syrer prøve for raskt å bryte den ned til små partikler. Lett å fordøye mat krever mindre magesyre, vanskelig å fordøye mat krever mer syre. Prosessen fortsetter som mat faste stoffer og væsker er arbeidet på av leveren, nyrene, tynntarmen, tykktarmen og andre organer. Syrer, fett og andre giftige stoffer også passere inn i blodstrømmen, forurensende sirkulasjonssystemet og forholde seg til veggene i blodårene og andre blod bærer kanaler. Dermed blir det vanskelig å fordøye mat kalt syredannende, mens lett å fordøye mat er klassifisert som alkalisk. I tilfelle noen ekstremt alkaliske matvarer, for eksempel saftige frukter, bidrar de sine egne fruktsyrer som kan hjelpe på fordøyelsen av andre matvarer. Det er noen matvarer, som sukker, te og løk som ikke er vanskelig å fordøye men er klassifisert som sure fordi de inneholder elementer som sterkt forstyrrer likevekten av kroppen. Disse elementene er mildy poisonous.Here er en liste over matvarer kategorisert fra de fleste alkalisk til mest syredannende. (Som man leser nedover listen, er hver etterfølgende element noe mer syredannende.): 1) Lemon water2) Herb tea3) Honey (litt) 4) sitronsyre frukt juice5) Andre frukter juices6) Vegetabilsk juice7) sitronsyre fruits8) Juicy fruits9 ) Andre frukt (unntatt banan) 10) Non stivelsesholdige grønnsaker * 11) Bokhvete (opp til her alle elementer som er relevante for gradert fastende) 12) Yoghurt13) stivelsesholdige grønnsaker og banan * 14) Fersk tofu15) Nuts16) Raw sugar17) Hele grains18) Beans19) Raffinert grains20) Raffinert sugar21) Te, coffee22) Fried foods23) Melk varierer med personlige situasjon ** Unngå ekstremt syrlig mat: 24) sopp, 25) løk, 26) hvitløk, 27) fisk, 28) kjøtt, 29) egg * Ikke stivelsesholdige grønnsaker kan også betraktes som salat grønnsaker, dvs. at de kan spises rå. Stivelsesholdige grønnsaker, som potet, er vanskelig å spise rå. Banan er mye mer stivelsesholdige da de fleste andre frukter (med mindre det er ekstremt moden, og da klassifiseringen blir mer basisk). ** Avhengig av tilstanden til en s leveren, og også på funksjon av melk fordøyelse enzymer, folk er forskjellige i deres evne til å fordøye melk og melkeprodukter. For noen mennesker melk er en medisin, f.eks enkelte pasienter med sår. For mange fører melk gassdannelse, og kan dermed bli anerkjent som svært syredannende. Ikke homogenisert melk er mye lettere å fordøye enn homogenisert melk fordi når fett tvinges blandes med resten av melken slik at separasjon ikke skjer, slike kuler av helmelk bli anstrengende for liver.Items nummerert 1-11 har generelt en rensende virkning på kroppen. Hvis en person dermed begrenser sin diett for noen lang tid til de første elementene, vil kroppen gjennomgå en gradvis eller radikal renselsesprosess. Jo høyere opp på listen begrensning er gjort, slik at jo raskere rensing vil oppstå. I denne forbindelse, er den mest ekstreme metode for rensning av organismen for verken å ete eller drikke noe, ikke engang vann. Men en slik metode, men passer for noen mennesker for en kort tid, er farlig for de fleste people.In alle fall vi kan derfor forstå at hvis en person bruker enkle naturlige midler for å holde kroppen ren forholdsvis fra giftstoffer, og hvis det er et regelmessig inntak av en rimelig mengde næring (ikke for mye og ikke for lite), så det er størst mulighet for at en slik person vil opprettholde en høy grad av health.Of selvfølgelig mange faktorer inngå holde kroppen ren forholdsvis fra giftstoffer . Det er ikke bare et spørsmål om mat og faste. Disse faktorene inkluderer trening, bading, søvn, mental aktivitet, renhet av luft og vann, nærvær eller fravær av kjemikalier i mat, hormonelle inbalances av kjertler, og medfødte genetiske særegenheter. Men av alle disse, mat og faste forbli fremst viktig for de fleste people.Thus vi kommer til den viktigste setningen i denne artikkelen: et vegetarisk kosthold er bedre enn en ikke vegetarisk kosthold for vår all round helse. For øyeblikket ser vi bare på det fysiske aspektet, og senere vil håndtere de psykiske og åndelige aspekter. Vegetarisme er å foretrekke for den kroppslige helse, fordi det består av elementer som er lettere å fordøye og dermed mye mer basisk enn fisk, har kjøtt og egg.Den menneskekroppen systemet nøyaktig den samme maten spise og fordøye egenskapene som andre vegetariske pattedyr (som kyr, aper, hjort og elefanter), og helt forskjellig fra kjøtt spiser pattedyr (som tigre, løver, ulver, hunder og katter). Disse egenskapene er: 1) Vegetar pattedyr, inkludert menneske har flat bakre jekslene for sliping maten deres. Kjøttetere har ikke flate jeksler, og i stedet ha skarpe fortennene for å rive food.2) Vegetar pattedyr har en tarmkanalen 10 til 12 ganger sin kroppslengde. Tarmen hos kjøttetere er bare tre ganger sin kroppslengde, slik at raskt råtnende kjøtt kan passere ut quickly.3) Den magesyre av vegetarianere er 20 ganger mindre sterk enn for kjøtt eaters.4) Vegetarianere har ingen klør, mens kjøttetere klør for å fange og drepe deres prey.5) Vegetarianere svette gjennom huden. Kjøttetere har ingen hudens porer, og i stedet svette gjennom sine tongues.6) Vegetar pattedyr krever høyt fiber dietter (tilgjengelig i frukt, grønnsaker og helkorn) eller annet de til slutt bli forstoppet. Kjøtt spiser pattedyr forbli helt frisk selv når deres dietter inneholder svært lite fiber. Forstoppelse er vanligvis den første årsaken til fordøyelsen relaterte sykdommer i humans.7) Kjøttetere kan enkelt å fordøye mat som inneholder en høy mengde cholestorol og mettet fett. Vegetarianere har en svært begrenset kapasitet til å håndtere de samme elementene. For eksempel laboratorie experiements viser at hvis hundene blir gradvis gitt mer og mer smør fett, selv 250 gram hver dag, de viser ingen økning i serum kolesterol nivå. På den annen side, hvis vegetariske pattedyr spiser mye fett en stor belastning er først plassert på leveren, fettavleiringer utvikle seg på de indre veggene i blodårene, og gradvis hjertet svekkes gjennom over arbeidet, forårsaker hjerteinfarkt og blod clots.It er klart at mennesket er bundet til å møte vanskeligheter i fordøyelsen av kjøtt, fisk og egg. Videre mennesker som regelmessig spiser slike tunge matvarer gradvis opplever svekkelse av deres fordøyelsessystem slik at de ikke klarer å raskt eliminere avfall saken, og dermed deres organer får mindre og mindre tid til å utføre selv cleaning.Regarding hjertesykdom, årsaken til mer enn halvparten av dødsfallene i USA, American Medical Association sier at mer enn 90 av alle hjertesykdommer kan forebygges med vegetarisk diet.The sjefredaktør i den prestisjetunge American Journal of Cardiology og fremst ekspert på hjertesykdom, DrWilliam Roberts, skrev: Når vi dreper dyr for å spise dem, ender de opp med å drepe oss fordi deres kjøtt ikke var ment for mennesker, som er naturlig planteetere. Leseren kan være interessert i min egen erfaring av lavt protein dietter. Ikke bare har vært en streng vegetarisk for de siste 25 årene av mitt liv, men mange ganger for måneder i strekk Jeg har også eliminert fra min diett melkeprodukter, korn, bønner og stivelsesholdige grønnsaker. I løpet av disse periodene, som fortsatte så lenge som ni måneder av gangen, spiste jeg bare frukt og salat. Uten noen stor kilde til protein følte jeg sterkere og bedre enn i andre tider av livet mitt. Faktisk jeg opprettholder en slik diett alltid, bortsett fra at jeg foretrekker å være i stand til å spise sammen med andre mennesker. Dessuten er denne typen diett vanskelig eller umulig i svært fattige samfunn hvor klimaet er kaldt, for eksempel i Mongolia og Russland (hvor jeg arbeider for tiden). Dermed bare på grunn av omstendigheter som ikke skyldes fysiske behov, jeg spiser en diett som inneholder noen høy protein matvarer. Likevel foretrekker jeg at mine måltider hovedsakelig består av frukt og salat typen grønnsaker.