3 ting folk glemmer Rekkefølge Sunn mat

Når det gjelder å spise ute og bor på en diett er det noen fallgruver som du trenger for å være på utkikk. Det er altfor lett å komme seg ut med venner for lunsj og glemmer bare et par ting og deretter helt blåse alle dine hardt arbeid i gym forrige ettermiddag. Holde et øye med disse fellene kan utgjøre forskjellen i å ha stor suksess med fett tap og bare bli frustrert og gi up.Ordering ut og prøver å være sunn er uunngåelig. Så en ting å være sikker og gjøre er å få forberedt. Forsker på de vanlige stedene du kan spise ute er en stor spiss mange mennesker ofte helt glemmer eller ikke tenker på i første omgang. En av de mest vanlige tider av å måtte spise ute når du er på en diett er en kollega lunsj. Mange ganger, selv om du tar lunsjen din til å jobbe du bare kan være å ha en spesielt stressende dag og trenger å komme unna med en venn for å komme seg ut av kontoret for en stund. Hvis du ikke har gjort leksene dette alene kan helt slå deg av sporet. Dette kan også føre med seg fare for å gjøre ditt allerede stressende dag som mye mer stressende. Ingen ønsker skyld forbundet med å falle av spor å gå på toppen av en utfordrende dag. Så sørg for og bevisst ta hensyn til området rundt jobben din på forhånd. Hvilke restauranter er rundt og hva sunne valg de tilbyr? Er noen av restaurantene helt fri for sunne valg? I så fall vil du ønsker å unngå de helt. Gjør hjemmeleksen din på denne og du trenger ikke å bekymre deg for det når den tid comes.Another felle som folk ikke tenker på eller overse er det faktum at du kan tilpasse din mat når du spiser ute. Altfor ofte du kan se på dem menyen og bare gi etter for en ikke så sunt valg bare for det enkle faktum at det ikke krysse hjernen din til å spørre om de kan endre noe for deg. Husk at du er betalende kunde og enhver restaurant verdt å spise på vil være glad for å justere noe for deg. Dressing på siden eller erstatte grillede grønnsaker for potetmos er faktisk en vanlig forespørsel i disse dager. Bare fortelle serveren hva du vil, og du kan bli overrasket over hvor enkelt det er å få maten slik du ønsker it.Finally bare husk å kontrollere porsjonsstørrelsen. Mange ganger er det lett å fullstendig blåse din diett bare ved å spise alt du blir servert på en restaurant. Det er ingen hemmelighet at porsjonene på stort sett alle restauranter i disse dager er langt over hva som regnes som sunn. Bare spør for halvparten av måltidet for å gå kan redde deg fra helt å komme på sporet med fitness din. Å holde disse tingene i tankene vil spare deg fra å måtte gi opp å spise helt ut. Tross alt hva er poenget med å være sunt hvis du ikke kan nyte livet?