IBS

En av de mest viktige irritanter til IBS er kvaliteten og kompatibiliteten til mat som blir matet til kroppen. For eksempel de som spiser en sunn diett av frisk frukt og grønnsaker og kutte ut gatekjøkken, fastfood og brus, er mindre sannsynlig at lider av IBS.There er også en økt sannsynlighet for at en IBS lidende vil ha noen matintoleranse eller allergi . Dagbok, hvete og gluten er blant de vanligste matintoleranser. Det er relativt lett å ha en allergi test for å oppdage om det er noen slike årsaker, og det er også verdt å eksperimentere med matvarer som er kjent irriterende stoffer. Hvis disse er kuttet fra kosten for en måned da klienten vil være i stand til å etablere hvilken innflytelse disse matvarene har på sine IBS symptoms.So diett har en enorm innvirkning på effekten av IBS, og det gjør stress. Mange mennesker som lider med IBS er allerede klar over koblingen mellom stressnivået og deres IBS symptomer. Faktisk følelser av frykt, panikk og angst kan ha en nesten umiddelbar effekt av arbeidet i magen. Mange har hatt opplevelsen av å bli engstelig og merke en flagrende eller skiftende følelse i magen. Noen opplever sin IBS på denne måten, og er faktisk i kontakt med de emosjonelle følelser som påvirker deres helse og velvære. Det er antatt at de sier følg magefølelsen er relatert til opplevelsen av å legge merke til følelser i magen regionen og etablere hvorvidt disse følelsene er positive eller negative følelser, faktisk mange kulturer tror at magen er det andre domenet av følelser. Det kan derfor forutsettes at de som opplever IBS på denne måten har noen andre problemet som ville føre dem til å oppleve disse negative følelser i første omgang. Det kan være problemer i et forhold eller på jobben, eller det kan være relatert til en spesifikk frykt, fobi eller andre problemer som fører til at klienten til å føle stress.Others er mindre oppmerksomme på følelser i magen, og i stedet kan ha oppstått stressende eller negative tanker som senere føre deres IBS symptoms.The beste måten å pin punkt hva som forårsaker symptomene på IBS vil være gjennom bruk av en dagbok. Klienten vil bli bedt om å skrive ned alt de spiser og drikker, og på hvilket tidspunkt over en to ukers periode. Denne dagboken bør også omfatte de gangene de IBS symptomer er erfarne. Dette vil hjelpe terapeuten å synliggjøre og diskutere med klienten noen åpenbare sammenhenger mellom matvarer i matdagbok og forekomst av IBS symptomer. Hvis det ikke er noen åpenbare koblinger, kan terapeuten da også begynne å utforske tilbakevendende følelser og omstendighetene som skaper disse. Teknikker kan deretter brukes til å håndtere disse negative følelser, pluss teknikker for avslapping å bekjempe stress kan læres til klienten. Hypnose kan også brukes til å tilby kunder forslag for healing og spise sunnere i fremtiden.