Den Fiber 35 Diet

Fad dietter vanligvis bare føre til skuffelser, uten faktisk å hjelpe deg å miste vekt. Her er en diett som virkelig fungerer: Fiber 35 Diet.The Fiber 35 Diet, laget av populære ernæringsmessige konsulent og forfatter Brenda Watson, mener at den eneste måten å effektivt miste uønsket vekt og holde den av er å redusere mengden kalorier som vi spiser hver dag. Watsons bok, med tittelen Fiber 35 Diet: Natures Vekttap Secret, detaljer rolle fiber i kosten, og hvordan det kan hjelpe med å miste vekt og forebygge utvikling av alvorlige sykdommer. Samtidig, gjør boken også til å beregne de faktiske kalori behov for for deg å lære en sunnere måte å spise. Den lærer også deg flere måter å forberede sunne, velsmakende måltider som er rike på fiber.Unlike kjepphest dietter, den Fiber 35 Diet bruker vitenskapelige fakta som baser for sin vekttap teknikker. Typiske dietter fremme måltider som er lav på karbohydrater, men høy i protein, den Fiber 35 Diet gjør ikke dette. Snarere fremmer Fiber 35. Diet inntaket av minst 35 gram fiber i en dag. Fiber kan hjelpe deg å miste vekt ved å kontrollere appetitten. Tar i tilstrekkelige mengder av fiber kan forlenge virkningen av cholecystokinin eller CCK, et hormon som er ansvarlig for fordøyelsen og for følelsen av metthet. Også, siden fiber opptar mye plass i magen, men ikke inneholder noen kalorier, kan det gjøre at du føler deg mett uten at du får noen ekstra weight.Aside fra å gjøre deg ned i vekt, gir Fiber 35 Diet også andre fordeler til legeme. Ved å øke mengden fiber som du tar i, normal eliminasjon er oppmuntret, er fordøyelsessystemet holdt sunt, og utvikling av gastrointestinale sykdommer unngås. Med Fiber 35 Diet, kan du redusere risikoen for å utvikle høyt blodtrykk og hjerte-og karsykdommer, diabetes, hjerneslag og til og med visse typer kreft. Matvarer som inneholder mye fiber er også rik på energi og har antioksidant egenskaper, for å beskytte vev mot skader forårsaket av frie radicals.There er to typer fiber, nemlig løselig fiber og uløselig fiber. Fiberen 35 Diet mener at begge former bør innarbeides i dietten i bestemte proporsjoner for for vekttap å oppstå. Løselig fiber er en slags fiber som kan oppløses i vann og oppsluttes langsomt. Denne type fiber forblir i magen i en lengre periode, slik at det å suge mer fordøyelsesenzymer giftstoffer. Løselig fiber finnes i bønner, nøtter og frukt, og bør komponere 35 av fiber i kosten. I mellomtiden beveger uløselig fiber gjennom fordøyelseskanalen raskere, raskt feiende tarmen hos farlig avfall. Uløselig fiber bør komponere 65 av kostholdet i fiber.It din er veldig lett å innlemme Fiber 35 Diet til din livsstil. Det er en komplett linje av sunn snack barer og rister på markedet som kan hjelpe deg å øke fiber inntaket. Bortsett fra disse, er det også kosttilskudd er tilgjengelige i en rekke former for å hjelpe deg å øke fiber inntaket. Det er også Fiber 35 Diet kits tilgjengelig, for både forretter og avanserte brukere, som du kan kjøpe online.