Fat tap 4 Idiotene Sannheten om målrettet trening

Fat tap for deg? Vel, kan du bli vurderer å kjøpe den nyeste ab buster dings på markedet bare for å bli kvitt det fett magen. Før du gjør det, kan det være lurt å lese denne informasjonen. Sannheten er disse maskinene ikke vil bust fettet av midsection, hofter eller lår som de claim.How du få WeightThe ideen om at du kan miste fett fra en bestemt kroppsdel ​​ved å målrette den delen med intens trening er ikke en ny en. Noen hevder alltid å ha mirakel bevegelse som vil forlate deg med seks pack abs. Det, mine venner, er rett og slett ikke true.we opp i vekt basert på kroppstype, alder, kjønn og genetikk. Basen grunnen til at vi får fett butikker er at vi forbruker mer enn vi forbrenner, men der at fett lagres påvirkes av ovennevnte reasons.We alle har en annen kroppstype, noen er tyngre på bunnen, noen i midten, og andre på toppen, og atter andre opp i vekt over likt. Denne type lokaliserte vektøkningen bestemmes i det minste delvis av genetikk. Hvis moren din båret mye vekt på hoftene, sjansene er gode for at du vil som well.Other ting som barnefødsel kan også påvirke hvor vekten er lagret. Unødvendig å si, legger seg fett der det vil basert på faktorer som du har liten kontroll over.How Exercise worksExercise fungerer ved å øke stoffskiftet, og dette igjen skaper økt caloric brenne. Når du har brent alle kaloriene forbrukes på en dag dette brenne vil da skifte til butikkene av fett på kroppen din. De vil imidlertid ikke slå til bestemte områder bare fordi det er det området blir worked.Abdominal maskiner, lår mestere, og alle de andre gadgets du kan kjøpe vil gjøre bare en ting styrker muskler under butikkene av fett. Videre, gjett hva, du er ikke sannsynlig å være i stand til å se forskjellen til de over liggende fett er removed.To fjerne det du må gjøre høy intensitet økter og se hva du spiser. Det er hemmeligheten ren og enkel. Kan maskinene hjelpe deg? I en begrenset måte bare, når du styrke hver muskel gruppe er det en god start, men du er nødt til å kombinere det med andre tiltak for å se de fantastiske resultatene du håpet for.ConclusionWhen du ønsker å gå ned i vekt ser på det som en prosess . Du må spise mindre, trene mer og øke lean body mass. Alle disse tingene er oppnådd av en godt avrundet kosthold som inkluderer alle de store matvaregrupper, økt aktivitet og vekt training.There finnes ingen magiske kuler til vekttap, ingen pille eller gadget som kommer til å gjøre det enkelt for deg. Det vil ta arbeid og dedikasjon til en livsstilsendring. Når du oppnå dette, vil du føle og se fantastisk. Et sunt fett tap diett balanserer humøret og gir deg den energien du trenger for å utøve.