Jeg Ll Sleep When IM Død

Vi har allerede sett hvordan søvnmangel påvirker vår risiko for brystkreft, på grunn av mangel på melatonin, et hormon som produseres i perioder med søvn. Men melatonin, eller mangel på det, kan være ansvarlig for mye mer enn bare brystkreft risk.Scientists på Jichi Medical University i Tochigi, Japan har skrevet i tidsskriftet Archives of Internal Medicine at våre moderne liv bety at folk sover mindre og dette fører til økte tilfeller av hjerte-og karsykdommer. Denne rapporten er støttet av en studie som ble utført Warwick University fant at de som fikk mindre enn fem timer søvn en natt kjørte en sytti prosent høyere risiko for å dø av noe som helst, og doblet sine sjanser for å dø av hjertesykdom. Nå kan vi ta ut privat helseforsikring for å sikre at de fleste helseproblemer vil bli behandlet så raskt, kan vi spise sunt og gi opp den fryktede luke, men mangel på søvn vil angre alt det harde arbeidet og se oss sette oss i stor fare for utvikle kreft eller hjerte disease.Private helseforsikring selskaper opplever at en av deres mest hyppige påstandene er for dem som lider hjertesykdom. Dette er et helseproblem som ofte går uoppdaget før hjertestans og ofte er dette for sent. Mange mennesker som oppdager at de har hjertesykdom, men som streber etter å se etter seg selv, er sjokkert over å gjøre denne oppdagelsen. De ville trolig bli enda mer sjokkert om de innså at dette var på grunn av manglende sleep.From gråtende babyer, til bråkete naboer til stress og mas i hverdagen, kan en rekke ting fører til en ødelagt natt søvn. Likevel, på toppen av alle disse tingene, synes mangel på søvn å være noe som folk tar på seg selv. Mang en gang uttrykket jeg vil sove når jeg m døde har blitt kastet av mansjetten. Men uten en god natts søvn som kan komme raskere enn du expect.From brenne lyset i begge ender med arbeidet til endeløs festing, er mange mennesker å sette sine kropper under enormt press gjennom mangel på søvn. Kanskje private helseforsikring selskaper vil snart være å legge en del til sine søknadsskjemaer om søvnmønster fordi mindre søvn betyr høyere risiko i mange areas.In generelt, får mindre enn sju og en halv time søvn en natt betyr at det er en 27 prosent økning i sjansene for å pådra noen form for hjerte sykdommer. For de med blodtrykk lidelser, hvor blodtrykket er hevet gjennom natten, er sjansene for hjerteinfarkt og hjerneslag quadrupled.Insufficient søvn en faktor i fedme samt type to diabetes og høyt blodtrykk. Gitt at høyt blodtrykk og mangel på god kvalitet søvn går hånd i hånd når det gjelder hjerte forhold, virker det logisk at søvn er like viktig som alle de andre tingene vi gjør for å ivareta våre health.Around 275.000 mennesker hvert år i Storbritannia vil lide et hjerteinfarkt, og 110.000 av disse vil dø som et resultat. Mens du kan ikke gjøre mye om en arvelig hjertesykdom, disse menneskene faller i mindretall. De fleste hjertesykdommer kan forebygges med kosthold, mosjon og en god natts søvn, og det er denne grunnleggende omsorg som private helseforsikring selskaper liker å se sine kunder utfører å senke premiene. Det er ikke så vanskelig!