Diet Temptations: De tre Fett Of Christmas som legger pounds til midjen din

Under normale dager, være på en diett krever disiplin og engasjement. Når høytiden treff etter en diett plan for å miste vekt kan føles som en konstant kamp for å kontrollere deg selv rundt en endeløs rekke fristende deilig mat og beverages.Holiday tid er den tiden på året da være på en diett er slik drag. Du kan gå langs fine og stadig miste vekt så BAM! Thanksgiving treff og for de neste seks ukene du er arbeider med invitasjoner å spise ferie måltider, deltar ulike aktører der yummy cookies, kaker og fudge vil bli utstilt, ser restaurant-reklamer som viser overdådige måltider, og gå av generøse mengder fristende godteri hver gang du går shopping.Its nok til å gjøre noen dieter kaster opp hendene i overgivelse. De 3 fett i julen er diett fristelser som du vil sikkert nødt til å forholde seg til for å komme gjennom ferien season.Festive Drinks eggnog, krydret rom, varme toddies, varm sjokolade eller kaffe med pisket krem, noe med Kahlua eller irsk Cream i det kan pakke på kaloriene. Denne kategorien er en tøff fordi et glass gløgg eller en varm toddie virker så varm og innbydende. De er, men theyre også lastet med fløte, sukker og alkohol, som alle er lastet med calories.If bestemmer deg for å hengi seg til disse typer drinker, begrense deg til ett og eliminere en fet mat element fra kategorien mat. For eksempel: velg enten at glass krydret rom, eller som del av kaken. Et annet alternativ er å velge bare lav kalori drikker som brus vann, rent vann eller tea.Sweets sjokolade fudge, julekaker, sjokolade trøfler, sjokolade sortiment, butterscotch fudge, ostekake, gresskar pai, pecan pie, frokost kringle, rød fløyel kake, sjokolade bagatell, plomme pudding og marsipan. Puh! Hvis du liker godteri og søtsaker i sine mange former, er dette din verste dietten nightmare.Even hvis du ikke spise en matbit, har youll å sitte der og se andre nyte sine søte, gooey småstykker. Trikset er ikke å frata deg helt av søtsaker. Tillat deg selv å ta en bit av kaken ikke det største stykket. En cookie. Ett stykke fudge. En trøffel, osv. Dette betyr å velge bare ett element per måltid /fest /gathering.Holiday Dinner Om du har brukt til å ha lav kalori middager som en del av kostholdet ditt, delta på en tradisjonell ferie måltid skal være utfordrende for deg. Folk pleier å gå alle ut når det kommer til ferien matmeny. Det betyr at mange kalkun med saus, glasert skinke, steke andebryst, stuffing, poteter, kremet salater, brød, smør og sauces.While du skrånende nekter å spise det ville være uhøflig. Du kan sørge for at du velger de sunneste valgene, som frisk salat greener, bønner og hvitt kjøtt. Gi deg selv små porsjoner og ikke gå tilbake for sekunder. En stor tips er å drikke ett eller to glass vann før måltidet. Dette vil bidra til å fylle magen opp og hindre deg fra overeating.Stay sterk denne høytiden og ikke gi etter for fetende fristelser rundt deg. Du er på en diett for en god grunn, så du kan ikke tillate deg selv å gå av sporet nå. Hver gang du er fristet til å overindulge, bare lukke øynene og forestill deg selv på din idealvekt neste høytiden. Dette vil holde deg motivert til å feste med sunn spising plan.