De tingene du bør vite om Sacroiliac leddbetennelse

Har du vært plaget av piercing smerter i korsryggen siste? Har du problemer med å snu seg rundt, bøyer seg ned, eller rulle over i søvne? Hvis dette er tilfelle, har du kanskje en sacroiliac leddbetennelse - ikke akkurat når du venter på rett før ferien season.Now, lurer du kanskje på hva de iliosacralleddene selv er. De er to 'L-formet' leddene er plassert på nedre del av ryggen, mellom bekken-ilium og sacrum (de små kileformede ben i bunnen av ryggraden), og blir holdt på plass ved forskjellige muskler og sener. Deres funksjon er å gjøre deg i stand til å bevege bekkenet - iliosakralledd få hevet og vridd langs bekkenet når du beveger korsryggen. Når en av leddene blir betent, skarpe smerter oppstår i korsryggen, baken, og noen ganger lårene. Dette kan skje enten ved ett av leddene setter seg fast, eller når en halvdel av bekkenet er stadig blir skjøvet frem og tilbake. Mens små infeksjoner i iliosacralleddene og tilknyttede leddbånd er ganske vanlig, de mer bryte former for sacroiliitis en tendens til å forekomme oftere med aldring. De viktigste årsakene til sacroiliitis er degenerativ artritt (også kjent som osteoartritt av ryggraden) som fører til forringelse av de iliosacralleddene; svangerskap, da det tvinger bekkenet for å strekke seg for å romme fødsel, eller noen form for plutselig rykk eller traumatisk skade ryggraden eller bekkenet. Men ikke fortvil: sacroiliitis er mulig å behandle, så lenge du er sikker på å besøke osteopat så snart du merker noen av sine definerende symptomer. De mest merkbare symptomer på sacroiliac leddbetennelse inkluderer: - Begrenset hip bevegelse (har problemer med å snu eller rulle over i sengen) - Stivhet i korsryggen etter lange perioder med immobilitet (for eksempel etter lange bilturer) eller når du våkner opp om morgenen - Vanskeligheter med bøyd ned - Smerter under samleie - Sharp smerter i lårene når svingende bena ut av sengen eller ut av CARIF du kjenner igjen noen av disse symptomene i din egen situasjon, sørg for å besøke noen med en inngående kunnskap om sacroiliac felles, for eksempel en osteopat. For å minimere ubehag midlertidig, blir du bedt om å: - Pakk en fuktig kjøkkenhåndkle rundt en ispose og plassere den på det smertefulle området for 10-minutters intervaller, i løpet av en halv time, for opp til tre ganger om dagen. - Sov på din side om natten (ikke ryggen eller magen) - Plasser en pute mellom knærne mens du er i en stillesittende stilling eller når du ligger nede. Dette bør ta noe av presset av bekkenet ditt. Sacroiliac leddbetennelse kan være svært ubehagelig, men osteopaths kan hjelpe deg å takle smertene ganske effektivt gjennom en kombinasjon av fysioterapi og anti-inflammatorisk behandling. Så så lenge du besøker din osteopat regelmessig og ta godt vare på deg selv, bør denne kommende høytiden være så hyggelig som sist.