Inversjon terapi og personlig egnethet Made Easy

Hvis du ønsker en komplett generelle egnethet system i en svært liten pakke, må du vurdere OmGym. Den OmGym er en slitesterk nylon slynge som du kan feste til en dørkarm, tre gren, eller metall stativ. Med hjelp av den medfølgende nylon strips og håndtak, kan du utsette deg selv over gulvet for en veldig unik trening som dekker alle element av personlig fysisk helse. Hele pakken er bærbart og veier mindre enn tre pounds. Men med den, får du muligheten til å trene kroppen din er en rekke ways.What slags øvelser du kan gjøre med OmGym? Yoga De fleste som trener regelmessig er allerede klar over de helsemessige fordelene av yoga. Det kan bidra til å holde deg fleksibel, styrke sener, og forlenge musklene dine. Den OmGym tar typisk yoga til neste nivå, forsiktig støtte kroppen din og hjelpe deg gjennom de strekninger. Den unike naturen i OmGym lar deg nyte alle fordelene med yoga mens setter minimal belastning på kroppen din. Du kan forsiktig komme inn i tradisjonelle yoga stillinger, og selv komme inn noen som er like umulig uten OmGym.Inversion Therapy Over tid tyngdekraft kan ha en smertefull effekt på ryggraden, nakke og muskler, spesielt hvis du arbeider på en jobb som krever at du sitte eller stå på ett sted i timevis om dagen. Dette er grunnen til at mange mennesker bruker OmGym for inversjon terapi, som er rett og slett hengende suspendert for en viss periode av tid hver day.Relaxing i denne stillingen kan dekomprimere ryggraden, strekke ut og refleks dine muskler, og selv forbedre helsen til huden din . Noen mennesker som lider av kronisk hodepine selv finne lindring bare ved å delta i inversjon terapi. Hengende opp ned økt blodtilførsel til ansiktet og hodet, som kan stimulere hårvekst, fremme hudens elastisitet, og øke den samlede mental årvåkenhet. Styrketrening Styrketrening er viktig for generelle egnethet. Foruten rett og slett gjør musklene sterkere, kan en god mengde styrketrening også øke stoffskiftet, øke styrken i skjelettet, og bidra til å gjøre at du ser slankere. Men typisk styrketrening krever vanligvis mye uhåndterlig vekter og trene uten vekter på alle nivå dine alternativer. Men hvis du bruker OmGym, kan du få en flott hele treningen ved hjelp av kroppen og tyngdekraften. Ved å plassere ett ben i slyngen kan du gjøre ett ben knebøy, styrke leggene og quadriceps. Ved å snu kan du gjøre skulderpress for å styrke dine deltoids. Du kan selv gjøre avanserte, dype push-ups, som fungerer dine brystmusklene og armene. Disse øvelsene bare ikke målrettede musklene, de jobber også en rekke stabilisator muskler som du balansere deg selv på hver trening. Og når du er ferdig å trene, kan du selv konvertere OmGym til en avslappende hengekøye. Du kan også det med deg overalt for å nyte alle de utbytte av treningen på veien eller borte fra hjemmet.