Helse og ernæring: føler effekten av Food

Hvis du er en junk food junkie eller du ofte don t spiser godt og er likegyldig med helse og ernæring, hvorfor er dette? Hver dag vi leser om eller ser på TV hvordan sukker, brus, mange typer fett, stekt mat, fabrikken oppdrett mat, devitalized, pakket og bearbeidet mat, plantevernmidler laden mat, og andre typer junk food forårsake sykdom. Hva får deg til å ignorere forskning og gå rett på å spise dårlig jeg utforsket dette problemet med noen av mine kunder og venner, og dette er hva de sa: Jeg don t tror det. Mine foreldre didn t spise godt og de levde lange liv. (Riktignok ikke sunt lange liv!) Jeg don t føler annerledes når jeg spiser junk enn når jeg spiser godt, så jeg tror ikke det er å skade meg. Det er verdt det for noen få år av livet mitt. (Glemme at mange av disse årene kan bli brukt i sykdom og smerte). HVA ER DU ikke merke? Hva jeg har sett om og om igjen er at mange mennesker ikke er følsomme for den dype effekten mat har på dem, slik at de ikke er motivert å spise godt. De don t merke til at deres energi kan være litt lavere, eller at de kanskje ikke være så klart ledet. Men den virkelige ting de don t varsel er hva junk food og devitalized mat gjør til sine organer og immun system.The triste er at plutselig en dag i deres 50s eller 60s eller 70s, merker de det big time. Dette er når de kan begynne å ha helseproblemer hjerteproblemer, diabetes, kreft eller andre degenerative sykdommer. Mens helse problemet synes å være plutselig, har det foregått i alle årene med dårlig ernæring. Men de didn t varsel fordi de gjorde ikke ta hensyn til hvordan sukker eller bearbeidet mat følte da de spiste det både fysisk og emotionally.They didn t varsel at deres humør, eller deres evne til å sove, eller deres utholdenhet, eller nivået av smerte i kroppen var påvirket av maten de spiste. Ofte er de bare tok en pille for å ta bort angst eller depresjon, eller å sove, eller å ta bort smerte. Eller de drakk mer kaffe for å gi dem energi til å komme gjennom day.In Faktisk kan de har brukt mat for å unngå sine følelser snarere enn å delta på dem. Comfort food fungerer sikkert til å gjøre oss bedre for øyeblikket, mens skjulte gjør sin skade i body.BEING stede i BODYUntil DIN du er villig til å være til stede i kroppen din og merker påvirker maten har på deg fysisk og følelsesmessig, du kanskje ikke bli motivert til å spise godt. Inntil du ønsker et høyt nivå på helse gjennom hele livet, i stedet for å bruke senere år arbeider med sykdom, kan du ikke være motivert til å spise well.If høy energi og god helse er viktig for deg, så begynner å merke forskjellene mellom å spise ren , fersk økologisk frukt, grønnsaker og helkorn. Eksperimenter med å legge merke til forskjellene mellom rå meieri og kjøtt fra økologisk matet gress ferdig kyr i motsetning til pasteurisert melk og fabrikken oppdrett kyr, samt økologiske egg og kyllinger i motsetning til fabrikken oppdrett egg og kyllinger som er fylt med hormoner. Se hvordan du føler deg hvis du tar deg tid til å lage fersk rå og tilberedt mat i motsetning til pakket foods.If du tror du kan ikke råd til sunn mat, tenk på hvor mye du vil spare på lege regninger og medisiner. Se hvor du kan kutte ned utgifter i andre aspekter av livet ditt. Tross alt, er det som virkelig viktigere i livet enn helse?