Kvinne Biceps: Hvordan Kvinne Kroppsbyggere Kan Bulk Up

De fleste eksperter hevder at kvinner kan ikke bygge store kvinnelige biceps, og det er et spesielt korn av sannhet i det. Testosteron er det som gjør det mulig for store klumpete muskler hos menn, og langt fleste kvinner kan t bulk opp stort på grunn av mangel på testosteron, som er fornuftig siden det er en mannlig hormone.For fleste kvinner som gjør styrketrening for toning og slanking formål, er dette gode nyheter. De fleste kvinner kan t bulk opp med mindre de følger en helt bestemt høy carb, høy-protein diett med kosttilskudd og en utrolig vanskelig vektløfting regiment. Igjen, for de fleste kvinner som ønsker å se virkelig bra og ikke klumpete, er dette en veldig god ting. Men for kvinnelige kroppsbyggere, som har som mål å ha imponerende store biceps, er dette en uheldig detalj å håndtere. Kvinnelige kroppsbyggere som ønsker store kvinnelige biceps må ta på to hindringer for å bokstavelig talt tvinge biceps vekst, men det er mulig.Det første ting kvinner som ønsker større kvinnelige biceps bør gjøre er å konsentrere seg om å kutte ned reps, og legge mer vekt på din vektløfting program. Trening i treningsstudio er absolutt nødvendig i motsetning til kroppsvekt trening hjemme. Treningsstudioet vil ha profesjonell trening utstyr som gir bedre ytelser for bulking opp i motsetning til bare push ups og kroppsvekt øvelser som bare kan gjøre så mye før blitt toning exercises.Instead å gjøre sett med ti eller tolv reps, opp vekten så tung som du trygt kan løfte og gjøre 02:58 typer bicepsen vektløfting øvelser for store kvinnelige biceps, og gjør 3 sett med 6 8 reps på hvert ikke mer! Hvis du synes dette er for enkelt, så det er på tide å øke weight.The andre ting som kvinner kroppsbyggere har å forholde seg til for å bygge opp prisvinnende kvinnelige biceps er tunge proteintilskudd. Det er ingen vei rundt dette. Protein er nødvendig for å bygge muskler, og siden kvinner er naturligvis en ulempe ved å bygge opp kvinnelige biceps på grunn av mangel av testosteron. Dette kan løses ved bruk av tunge proteintilskudd og øke vekten på biceps øvelser samtidig redusere representanter. Denne kombinasjonen kan være svært effektive i å overvinne noen naturlige ulemper. Kvinnelige biceps kan bygges opp, men de tunge øvelser og ekstra proteintilskudd er en nødvendig del av that.Some kvinnelige kroppsbyggere har vært kjent for å bruke hormoner, men dette er ikke en naturlig måte bodybuilding og liker bruken av steroider, kan ha skadelige fysiologiske effekter. Hormoner bør ikke brukes, spesielt når tyngre vekttrening og store protein tilskudd er nok for kvinnelige kroppsbyggere for å få store kvinnelige biceps som vil holde seg i noen competition.Train smart, trene sikkert, og la et riktig kosthold og mosjon regiment være din guide å bygge bedre kvinnelige biceps, og du kan ikke bare oppnå målene dine, men gjør det på en sunn måte som du kan være stolt av.