Hvordan Reading kan hjelpe med vekttap programmer

Hvis du har en ung person i ditt liv med et vektproblem erkjent eller ikke denne siste studien kommer til å gi deg en unik måte å oppmuntre sunne vaner. Reading. Fedme forskere ved Duke University fant at lesing (den siste aktiviteten som youd forvente) hjalp ungjenter innrullert i vekttap programs.The Forskerne så på 31 overvektige jenter, i alderen 9 og 13 som ble rekruttert til sunn livsstil Program ved Duke Childrens Hospital. Den gjennomsnittlige kroppsmasseindeks (BMI) av de unge deltakerne i studien var 27-28. Jenter i denne alderen har vanligvis en BMI på mellom 16 og 19.The programmet, nå i sin andre vellykkede år, arbeider for å ta opp pasientenes medisinske, kosttilskudd og atferdsmessige behov. Behandlingen inkluderer en omfattende innledende evaluering, en intensiv livsstilsintervensjon fase som varer i seks måneder og en vedlikeholdsfase som fortsatt er på plass til voksen alder. Som en del av sitt program, kan du lese noen av jentene en roman med tittelen Lake Rescue, der heltinnen er en overvektig jente som sliter med lav selvfølelse, isolasjon og erting. En annen gruppe av overvektige jenter lese en annen roman, og en mindre gruppe ikke har lest på all.Heres det rare alle jentene som leser bøker mistet vekt, men de som leser boken med overvekt tema tapt betydelig mer. The Lake Rescue lesere senket sin body mass ved 0,71, mot 0,33 for den andre gruppen av lesere. Jentene som ikke leser så en økning på 0,05 i BMI.The ideen bak tilnærmingen var å finne noe å motivere tenåringer, uten å være streng og myndig. Boken var det perfekte valget som det presenterer en sympatisk karakter som fungerer gjennom hennes problemer og lærer å gjøre sunnere valg. Og siden det Arent mange valg for å hjelpe unge tenåringer løs vekt, er lesing en unik tilnærming som kan være nyttig på mange levels.All av oss trenger å være klar over epidemiske proporsjoner av barndommen fedme i vårt land. Sannheten er, dette gjorde ikke starte over natten, det har røtter så langt tilbake som på 1960-tallet. Rask mat og enorme porsjonene fortsette å spille sin del. Som gjør TV-en og datamaskinen, holde barna sitter så mye av tiden. Kast i noen frykter for sin sikkerhet, og utearbeidende foreldre som ikke har fleksibilitet til å ta barna til sportslige aktiviteter, og du kan se hvor vi fikk here.No én person er å klandre, og ingen person på egen hånd kan endre things.But Her er hva du kan gjøre. Vurdere resultatene av forskningen som du prøver å nå den unge personen du vet kan bruke hjelp. Velg en roman med forsiktighet noe godt skrevet der hovedpersonen lærer å ta gode valg og triumfer på slutten. Et valg for gutter kan appellere til deres smak, men likevel formidle en melding om at en ute av form helten kan gjøre endringer, være glad og kanskje til og med få girl.It vil også være lurt å huske på forskere intensjonsavtale om vekttap programmer ikke noe press, ingen kraft, bare eksponering for et godt budskap til rett tid.