Hvordan Jenny Craig Diet Works

Det er så mange alternativer tilgjengelige for amerikanere som ønsker å gå ned i vekt. Jenny Craig er en av disse alternativene, og det har sine fordeler og ulemper. Før du ser til å bli med et program, bestemme din personlige vekttap mål og hva livsstil modifikasjoner du er villig til å gjøre for å gjøre ditt vekttap drømmer til virkelighet. Mens jeg var ute for å miste noen få pounds jeg har kjempet for å holde seg i løpet av mine voksne år, så jeg litt nærmere inn i programmet for å se om det var for meg. Her er hva jeg fant om hvordan Jenny Craig programmet faktisk works.Jenny Craig ble grunnlagt på midten av 1980-tallet av, du gjettet det, Jenny Craig. Enkelt sagt, bygger programmet på et system av pre-pakket måltider og snacks og en på en rådgivning. Rådgiverne vil hjelpe deg å bestemme hvor mye vekt du ønsker å miste, hvor mye trening du kan arbeide inn i timeplanen din å supplere din diett programmet, og hvor lenge du forventer vekttap til take.Based på de beslutningene du gjør med rådgiveren din , vil du sette sammen en meny og måltid guide for planperioden. Du vil foreta valg fra deres liste over pre-pakket, for det meste frosset, mat alternativer. Du vil velge en frokost, en lunsj, en middag og en dessert for hver dag. Du vil få lov til å supplere Jenny mat med frisk frukt og grønnsaker og hele grains.This programmet er laget for den som er interessert i en langsom og jevn tilnærming til vekttap. Det var for meg, siden min generelle helse ikke er i fare på grunn av vekten min. Hvis du har umiddelbare helsemessige bekymringer på grunn av vekten din, snakk med legen din om at det haster med å slippe vekt versus langsom og jevn tempo du finner på Jenny.I fant måltider å være anstendig. Noen var virkelig gode, mens andre igjen noe å være ønsket. Men det er å forvente, fordi vi alle har forskjellig smak. Jeg tror de var alle godt forberedt med en rekke smaker å appellere til en rekke personer. Jeg bare brydde seg ikke for noen av choices.When jeg nådd mitt halvveis punkt til vekttap, hjalp min rådgiver meg til å gjøre overgangen til å forberede mine egne måltider. Lar innse det, kunne jeg ikke råd til å fortsette å gjøre dette resten av livet mitt! Jeg kokte mine egne måltider tre eller fire ganger per uke, og fortsatte med Jenny måltider for resten. Jeg lærte om hvilke ingredienser for å inkludere for å holde kalori-og fettinnhold lav, og jeg lærte ikke å lage mat for mye, fordi det førte til overspising. Måltidene jeg lærte å lage mat som jeg overført basert på en forhåndsbestemt meny min rådgiver hjalp meg create.From første gang jeg satt foten i døren, ble jeg tildelt en rådgiver. Hun møtte meg hver uke. Hun hjalp meg med ukentlig veie ins, og var tilgjengelig for å snakke med meg og oppmuntre meg da jeg fant meg selv sliter. Mens jeg møtte min rådgiver ansikt til ansikt, er det også muligheter til å ha telefon og e-økter for de som ikke kan gjøre det til et senter med jevne mellomrom. Rådgiverne er opplært til å hjelpe deg med å utvikle sunn langsiktig matvaner, del kontroll, og en sunn øvelse program.Though mange opplever suksess, og du kan se resultatene i kjendis talskvinner som pryder TV-skjermen, er det ikke en vitenskapelig test som peker til Jennys effektivitet. Det er mange faktorer som bidrar til om programmet vil fungere for deg i det hele tatt. Pluss hvis du har suksess, vil resultatene være en langsiktig feiring, eller vil du falle tilbake til din pre Jenny vekt? Her er noen ting å tenke på før du bestemmer deg for å gå den ene eller den andre. Først, har du penger til å investere? Det er ikke en billig venture. Du må bestemme om den finansielle investeringen er verdt det. Har besluttet at hvis du bli med Jenny, når du lager dine egne måltider, vil du la din investering å gå i vasken til fordel for å returnere til gamle vaner som skapte vekten problemet i første omgang? Er Jenny Craig høyre for du? Hvis du ikke er villig til å endre måten du tenker på mat og mosjon, er dette sannsynligvis ikke det beste programmet for you.Are du villig til å delta i hele Jenny Craig Diet programmet? Hvis du Arent villig til å endre ditt nivå av fysisk aktivitet for å bistå kutting av kalorier og endre i kostholdet, er du ikke sannsynlig å se resultater. Ikke forvente å gå til sentrum og gå ned i vekt bare ved å spise forskjellig mat.