Eye Øvelser Hvordan kan de hjelpe deg?

Eye øvelser kan bidra til å forhindre skader på øynene. Men de kan også hjelpe dem å bli bedre? Ifølge verdenskjente øyelege William H. Bates hevder at det er faktisk mulig å angre skade på øyne. I sin forskning Dr Bates fant at synet ble påvirket av faktorer som stress, kosthold og mangel på søvn. På samme tid, han også funnet ut at de også kan bli brakt tilbake til det normale på den samme måte beinbrudd kan bli sluttet. Og basert på dette, utviklet han noen 100 år siden noen enkle øvelser av øyet avslapning som kan bidra til å forbedre vision.Glasses kan bare korrigere synet ditt. Men de kan aldri være herdingen av øyet av hvilken førte til problemet i første omgang. Synet er tapt fordi de øyemusklene svekke seg over tid. Bruker linser gjør ikke øyet muskler sterkere. Det bare introduserer linser som gjør arbeidet musklene bør være doing.The viktigste for velferden til øynene dine, er å holde dem smurt. For dette, bør du holde blinker ofte fordi rive kjertler er i øvre øyelokk, og vil umiddelbart fukte eye.Here er noen øvelser som vil holde øynene friske: 1. Dette er en vanlig øvelse som mange kan ha kommet over allerede. Tegn en stor E på et ark. Nå prøver først å konsentrere seg om den øverste linjen, deretter bunnen, og deretter midten bar. Hold gjør dette når du beveger deg på siden vekk, til du kan ikke se brevet tydelig noen more.2. En annen ting du kan prøve er å holde hånden din ut i sidesynet og vrikke fingrene. Hvis du ikke kan se fingrene tydelig, flytte dem inn på kartet. Dette bidrar også til å forbedre sidesynet, blant annet things.3. Dette er også en veldig enkel og lett øvelse som du kanskje har hørt om. Tegn i tankene dine en sirkel. Deretter kontrakt denne inn i en oval, og deretter tegne en figur av åtte rundt det. Høres lett ut? Den eneste forskjellen er at du må begrense graffiti til hjernen din, men må følge alle pennen bevegelser med øynene. SO konsentrere seg hardt! 4. Få deg en leger øye diagram. Ja, er den i øyet klinikk med alle bokstavene på det den vi snakker om. Det ville være nyttig å sette den opp på et lett tilgjengelig sted og holde skotter på det nå og da. Du kan gjøre dette med andre generelle objekter i synsfeltet også. Plukk en gjenstand. Ta hensyn til detaljene samt hele miljøet rundt det. Dette bidrar til å holde øynene beveger seg slik at de ikke trenger å fokusere for hardt og sil selv. Samtidig, gjør det sinnet å få all den informasjonen den needs.Start av med disse enkle øvelser som en aktivitet for å rett og slett fordrive tiden. Snart, som de begynner å vise resultater, vil du begynne å utvikle interesse. Og før du vet ordet av det, vil disse øvelsene bli en del av din daglige vane. Som er alle bedre for øynene dine!