Hvordan å senke PSA Level

The prostatakjertel produserer et stoff som heter prostata spesifikt antigen (PSA), som finnes i små mengder i blodet. PSA-måling på mellom 4 og 10 nanogram per millimeter (N /mm) har vært knyttet til en 25% høyere sjanse for prostatakreft. Selv om begge kjønn produserer PSA, gjør den mindre størrelsen av prostatakjertelen hos kvinner det mindre av en bekymring for kvinner enn menn. Senke PSA-nivå kan hjelpe deg å redusere risikoen for prostata kreft, samt forbedre din generelle helse. Instruksjoner
en

endre kosthold. Eliminere eller redusere kjøttforbruket senker inntaket av mettet fett og dermed bidrar til å redusere PSA-nivå. Tilsvarende økte forbruket av matvarer som hele korn, tomater og fisk også bidra til å forebygge prostatakreft.
2

Tren regelmessig. En jevn trening rutine bidrar til å eliminere trusselen om fedme, som øker din PSA-nivå og risiko for prostatakreft.
3

Nedre stress nivå gjennom avspenningsteknikker. Disse kan inkludere meditasjon, pusteøvelser, yoga, massasje og selv holde en journal og sosialt samvær med venner og familie, som alle bidra til å redusere kroppens stress og føre til en redusert produksjon av PSA.
4

Ta aspirin regelmessig. Aspirin reduserer den generelle størrelsen på prostata og redusere produksjonen av PSA. Aspirin regimenter har også føre til redusert PSA nivåer hos personer som har prostatakreft eller er utvinne fra det.