Leddgikt diett - Hva Foods å unngå med leddgikt

Ordet leddgikt refererer til alle typer betennelser i leddene?. Det er ikke bare rettet mot felles, men kan også angripe alle deler av kroppen, for eksempel bein, leddbånd, muskler, sener og noen interne organs.There er mange forskjellige årsaker til leddgikt som traumer, tidligere skader, genetiske, dårlig ernæring, fedme, og andre faktorer. Selv om over-the-counter og reseptbelagte medisiner kan bidra til å lette leddgikt smerter og betennelser, unngå matvarer som utløser leddgikt symptomer kan også bidra til å redusere smerter forbundet med arthritis.Saturated og Trans FatsSaturated fett og trans fett anses usunt fordi de har en tendens til å øke lipoprotein nivåer og triglyseridnivåer. Dette i sin tur øker risikoen for hjertesykdom, hjerneslag og andre forhold. Dette er heller ikke bra for de som ønsker å gå ned i vekt. Overvekt kan sette ekstra press på ledd og kan føre til brusk sammenbrudd og forårsake leddskader. Mettet fett finnes ofte i mat fra dyr og noen plante-basert som smør, kokos, palme, ost, melk, is, krem ​​og fett kjøtt. Mens trans fett finner du i i fastfood, stekt mat margariner og andre kommersielle bakevarer (informasjonskapsler, donuts, paier, kjeks, etc). NightshadesPeople som lider av leddgikt, er det viktig at de holder seg borte fra søtvier. Disse mat kan bidra til leddgikt symptomer. Nightshade familien omfatter søte og varme Peppers, tomater, poteter, aubergine, Pepinos, cape stikkelsbær, hage Huckleberry, bakken kirsebær, kinesiske lanterner, tomatillos, bakken kirsebær, cayenne Tabasco saus og belladonna.GlutenArthritis er noen ganger forårsaket av inflammatorisk respons i immunsystemet system i kroppen. Gluten kan utløse autoimmune sykdommer og kan skape og øke betennelse i leddgikt. Du kan redusere leddgikt smerte ved å unngå gluten mat. Disse inkluderer hvete, korn-produkter, triticale, rug, meieriprodukter, bygg, semulegryn, spelt, bulgur, hvetekim og hvete grass.Dairy productsDairy produkter som egg, kan melk og yoghurt bidrar til å øke betennelser og smerter i leddene i mennesker med leddgikt. Pasienter med leddgikt kan være godt rådes til å unngå visse matvarer som inneholder melkeprodukter. Lav-fett meieriprodukter har blitt funnet å redusere risikoen for arthritis.AlcoholPeople som lider av leddgikt må kutte ut alkohol helt fra kostholdet sitt forbruk. Alkohol kan samvirke med effekten av leddgikt medisiner og fører til uønskede bivirkninger. Drikker for mye vil legge ekstra press på kan øke presset på leveren avgifte alcohol.Other Foods å AvoidWhen du har leddgikt, kan du redusere dine nivåer av betennelse ved å unngå visse matvarer kan utløse leddgikt som sukker, salt og matvarer rike i oksalsyre (som kakao, te, tranebær, appelsinjuice, sitron, plommer, spinat, mandler, cashewnøtter, chardand rosiner). I leddgikt behandling, akkurat som det er matvarer for å unngå med leddgikt, er det mat som må forbrukes. Disse matvarer vil bidra til å lindre symptomene på leddgikt.