Enkle trinn for å forbedre sirkulasjonen og avlaste leddgikt

Bedre blodsirkulasjon i kroppen kan være gunstig på mange måter. Det gjør at oksygen og næringsstoffer til dine organer, muskler og ledd som i sin tur forbedre den generelle kroppen fungerer, stimulerer nervene, redusere smerter og betennelser, og oppmuntre til helbredelse process.Cinnamon krydder: Legg kanel krydder til kosthold. Du kan legge kanel pulver til din daglige diett, for eksempel i havregryn. Krydderet er oppvarming, og det er godt kjent for sine mange fordeler. En regelmessig inntak forbedrer blodsirkulasjonen spesielt i og rundt beinet leddene. Dette betyr at næringsstoffene nå er leddene og avfallsstoffer flyttet ut mer efficiently.Essential Oljer: I en teskje olivenolje tilsett 2 dråper hver av ren basilikum og rosmarin eteriske oljer. Denne blandingen kan brukes som rubbing olje for dine føtter. Ta den essensielle oljen mix og søke på føttene. Gni oljen inn og deretter å hjelpe absorpsjon dekke føttene med sokker. Denne prosedyren gjøres best før du går å sove om natten. Føttene absorbere oljen raskt og den essensielle oljen vil nå blodstrømmen innen 20 eller 30 minutes.Dry Skin Børsting: Tørr hud børsting er en måte å avgifte kroppen din. Den forbedrer sirkulasjonen av lymfe og blodet i kroppen. Det er en veldig enkel prosedyre som skal følges før du tar et bad eller dusj. Bruk en tørr børste og forsiktig børste området med tørr hud, bruk lange slag mens børsting og det bør være mot hjerter generelle retningen. Børsting må gjøres i fem minutter hver day.Ginger Tea: Ingefær har anti-inflammatoriske egenskaper og mange andre helsemessige fordeler. Ingefær te er kjent for å forbedre sirkulasjonen i kroppen. Den anti-inflammatoriske egenskaper ingefær bidra til å redusere smerter og smerter. Du kan drikke te brygget med ingefær eller bare bratt finhakket frisk ingefær, ca to teskjeer i en kopp kokt vann i fem til ti minutter og drikke en kopp denne everyday.Rosemary Olje: Rosemary er et svært nyttig urt, det hjelpemidler i rensing kroppen og også forbedrer blodsirkulasjonen. Rosmarin olje kan brukes sammen med andre essensielle oljer for å massere kroppen. Du kan også legge til olje til kosthold. Det er ideelt for å lage en salat dressing. Legg frisk rosmarin urt å jar, fylle en fjerdedel av glasset med urten, og fylle glasset med olivenolje. Urten må være helt dekket av olje, fester lokket og oppbevar den på et varmt sted unna direkte sollys. Etter 14 dager fjerne urt fra glasset, er oljen klar til bruk, oppbevares i mørkt glass bottles.Hydrotherapy: Hydroterapi innebærer varme og kalde dusjer som bidrar til å forbedre den generelle sirkulasjonen. Prosessen begynner med en varm dusj, da huden din går rosa på grunn av varmt vann bytte til kaldt vann. Som et resultat av blodet strømmer inn i alle organer i kroppen. Igjen gå tilbake til varm dusj, gjenta trinnene et par ganger.