Hvordan overvinne Back Pain Naturligvis

Enten du løftet noe for tungt eller ble for spent på sports spillet i går kveld, ryggsmerter plager det beste av oss. Hvis du har rett og slett kastet ut igjen er det ikke mye som en lege kan gjøre for deg. Derfor har du igjen til egne enheter, søker etter en måte å kurere ryggsmerter naturlig. Det er flere måter du kan overvinne ryggsmerter naturlig. Dessverre skjønt, healing ryggsmerter naturlig betyr ikke ligge i sengen å ha noen tendens til din vinket samtale for de neste par dager.Ved av de vanligste misforståelsene blant ryggskader er, herding ryggsmerter naturlig vil bli oppnådd gjennom å ligge i sengen for en uke uten å flytte. Nylige studier har imidlertid vist at det motsatte skjer når den skadde tilbake ikke er mobilisert. Det er viktig at du prøver å gå gjennom dagen så normalt som mulig (med mindre du er en ivrig fjellklatrer, i så fall, må du kanskje tone det ned ganske mye). Langsomme og rolige bevegelser rådes når du flytter. Det er alltid viktig ikke for presse smerten for mye, som det vil ha en negativ effect.Within de første 24 timene etter skaden din er det viktig at du bruke isen til området. Ved bruk av is, blodet celler kontrakten gjør betennelsen redusere og smerten letthet. Det er viktig å aldri bruke isen direkte på huden din. I stedet, pakker det inn i en vaskeklut. Dette for å unngå de skader som kan oppstå på huden hvis det blir for cold.After de første 24 timer, er is ikke lenger er en effektiv måte for å lindre smerte tilbake naturlig. I stedet erstatte isen for et varmt bad. En fin, varmt bad vil slappe av muskler og leddbånd. Dessuten vil varmen begynne å åpne seg blodkar. Som blodkaret åpent, oksygen og næringsstoffer begynne å flyte gjennom området. Dette gjør at ryggsmerter naturlig å begynne å helbrede seg selv. Hvis du ikke har tid til et varmt bad, legge en varmepute på verkende området. Oppvarming pad er en stor erstatning for dem som lever et travelt liv, fordi det gir de samme resultatene som en varm bath.If smertene er for mye å bli tolerert, over skranke medisiner kan være nyttig også. Medisiner som Aleve, Tylenol, og Advil har vist seg å redusere både betennelse og smerter. Pass på å ta medisiner som foreskrevet. Kvinner som er gravide bør rådføre seg med lege før du tar noen medication.Unfortunately, er ryggsmerter ikke noe som du er i stand til å overvinne raskt. Men med tipsene ovenfor, vil du være i stand til å begynne å helbrede ditt ryggsmerter naturlig. Hvis smertene varer mer enn to uker, healing ryggsmerter naturligvis ikke kan være løsningen. Hvis dette skjer, se en lege umiddelbart, fordi smertene kan være forårsaket av en mer alvorlig medisinsk problem. Alltid ta vare på kroppen din, fordi bare du kjenner dine grenser. Gjør det som er best for deg, og ta forholdsregler, for eksempel bedre kroppsholdning og regelmessig mosjon, for å unngå ryggskader i fremtiden.