Revmatoid artritt Slik Administrer The Pain

Leddgikt er en kronisk medisinsk tilstand der friskt vev i leddene og brusk blir angrepet av hvite blodlegemer. Dette fører til smerter og betennelser, noe som gjør folk plaget med det å måtte gå gjennom tretthet og stivhet i leddene for resten av liv.Hvis deres du har revmatoid artritt, er det beste du kan gjøre for å gjøre det beste ut av det du har og kontrollere det. Heldigvis finnes det tips for å håndtere smerte og ubehag forårsaket av sine symptoms.Tips å administrere revmatoid artritt Endre din livsstil. Du kan ha levd på kanten uten en tanke for konsekvensene, men det er aldri for sent å begynne å leve sunt. Hvis du er overvektig, kan det være en faktor som bidrar til felles press og dermed mer smerte. Målet med å minske smerten kan være en god motivasjon for å miste vekt. Det betyr ikke hoppe over måltider helt eller gå på en krasj diett, men å velge riktig mat å spise og opprettholde et balansert kosthold. Antiinflammatoriske midler er en klinisk sertifisert måte å håndtere revmatoid artritt. Du kan melde deg av ibuprofen, aspirin eller naproxen. Disse stoffene kontrollere smerten ved å minimere betennelse. Men vær forsiktig når du arbeider med leddgikt narkotika. Ikke ta noen av dem uten leger råd. Hvis du er utsatt for hjerteproblemer eller blødning i mage-tarmkanalen, vil disse medikamentene bare øke den sjansen. Et bedre alternativ uten disse bivirkningene er acetaminofen. Stretching er alltid gunstig, om du er utsatt for leddgikt. Yoga er anbefalt. Det forbedrer fleksibilitet som gjør dine ledd og lemmer mindre utsatt for stivhet. På grunn av tilstanden din, kan du føle litt smerte eller ubehag. Stoppe når dette skjer og hold den aktuelle posisjonen i ca 30 sekunder og fortsett. Også starte med enklere strekninger og gradvis gå for mer avanserte de som du får fleksibilitet. En plutselig hoppe til avanserte stillinger kan bare trekke musklene eller forårsake kramper. Du kan starte med tre sett med åtte til ti repetisjoner. Andre former for trening som vektløfting og milde aerobic også har sine fordeler. De kan bidra til å redusere symptomene på mild artritt. Hvis du har et treningsstudio eller trening instruktør, han kan gi deg tips i riktig diett. Løfte vekter legger også til din styrke og balanse. Du kan starte med å tøye eller aerobic og til slutt flytte til vekter. Løft disse sakte og ikke for brått, eller du skal håndtere mer skade på kroppen enn å hjelpe det. Hvile når du har til deg vil etter hvert få utholdenhet som du går. Du vil bli bedre rustet til å håndtere sykdommen din når du gjør dette til en fast del av rutinen. Det finnes alternative behandlinger som du kan prøve. Vann terapi, Tai Chi, og mange andre prekliniske metoder kan faktisk ha noe for dem. Spør legen din før du prøver noen av disse. Han kan ikke tro på sine fordeler, men du må også sørge for at de ikke kommer til å skade deg. Du kan også prøve psyke baserte måter å håndtere smerte, for eksempel meditasjon eller guidet billedspråk. Du kan ikke alltid ha medisiner for hånden, men du kan trene deg opp til å tåle pain.Dont begrense deg til tipsene gitt, men prøver å lære alt du kan om å håndtere sykdommen. Du kan be om råd fra venner eller familiemedlemmer som også er rammet, og som har prøvd metoder som fungerer for dem. Også, kan du konsultere legen din for referanse. Jo mer du vet om din tilstand, jo mer vil du bli kjent med de tingene du kan gjøre så vel som ting du bør unngå.