Candida albicans og kostholdet

Vet du at det du spiser påvirker ikke bare livlinjen, men det kan også føre til at du opplever medisinske problemer også? Candida Alibicans er en naturlig forekommende bakterier i kroppen din. Kroppen opprettholder normalt en sunn balanse mellom denne bakterien og andre gode bakterier i kroppen din. Men når du spiser for mange carbonhydrates og gjær produserende mat, kan denne balansen kan imidlertid komme ut av klask, og resultatet kan være en soppinfeksjon. Gjær infeksjoner er ubehagelig og kan føre til mer alvorlige problemer som kronisk trøtthet og mageproblemer. Den gode nyheten er at ved å gjøre noen endringer i kostholdet ditt, kan du bidra til å holde Candida albicans i kroppen din på et sunt nivå og forebygge gjær infections.Step en Food SwitchesThere er noen matvarer som bør unngås helt for å holde Candida albicans nivåer i balanse og holde bakterier å formere. Ved å gjøre noen enkle mat brytere, eller innbytter, vil du ikke engang gå glipp av dem! Erstatte ditt daglige cottage cheese med en yoghurt som inneholder probiotika og acidophilus. Erstatte din daglige sukker fikse med en høy protein snack som en porsjon nuts.Step 2 Kutt ned på DairyCandida albicans kan påvirke hvordan kroppen behandler fett. Så fettrik mat som de fleste meieriprodukter kan forverre problemet og føre til flere gjær infeksjoner. Prøv å kutte ned på det daglige inntaket av matvarer som alderen oster, melk, egg og fløte. Fettrik mat inkludert oljer med trans eller mettet mat bør også være reduced.Step 3 se på alkohol og sukker ConsumptionSugar, inkludert sukker produsert fra alkoholinntak, er Candida albicans beste venn. For mye sukker og dine nivåer vil gå gale fører til flere gjær infeksjoner. Det er viktig å se på sukker og alkohol forbruk og dermed sulte Candida albicans fra blomstrende i body.Step din 4 Prøv Anti Candida DietThe Anti Candida Diet er en diett program spesielt beregnet på å kvitte kroppen for overflødig mengder Candida albicans. Programmet starter med en rensing og detox å kvitte kroppen av bakterier. Drikker en blanding av vann, sitronsaft og cayenne pepper uten å spise fast føde for 3 10 dager vil fullstendig detox kroppen din. På slutten av detox perioden, vil du sakte øke solid matforbruk. Yoghurt vil være den første maten du kan spise slik at kroppen kan øke nivåene av gode bakterier. Lav stivelse grønnsaker vil bli innarbeidet neste, inkludert grønne bladrike grønnsaker og asparges. Deretter kan du begynne å legge til matvarer som er høy i protein, liker mager fisk, kylling og svinekjøtt, bønner og peanøttsmør. Etter Anti Candida diett vil gjenopprette balansen i kroppen av det gode og dårlige bacteria.By følge disse enkle trinnene i kostholdet ditt du kan opprettholde riktig nivå av Candida albicans og forebygge gjær infeksjoner. Du kan kontrollere dine symptomer og forbedre din helse ved å balansere dine matvarer og engasjerende i Candida albicans kosthold. Vil du komme i gang i dag?