Naturlig rettsmidler for Back Pain

Det er umulig å unngå ryggsmerter helt, som det nødvendigvis vil være en faktor for alle på et tidspunkt i livet. The National Studier av helse hevder at ryggsmerter er en av de vanligste nevrologiske problemer i USA. Det beste du kan gjøre hvis du re opplever ryggsmerter er å ha riktig vurdering gjort av helsepersonell. Bare en lege kan avgjøre årsaken til symptomene dine om din ryggsmerter kommer fra en enkel belastning eller en mer alvorlig lidelse som en svulst, herniated plate, osteoporose, eller mange andre mulige factors.1. Få Regelmessig Chiropractic CareChiropractic omsorg er ofte valgt metode for behandling for å lindre ryggsmerter naturlig. Ved hjelp av spinal manipulasjon, kan en kiropraktor gjenopprette riktig justering av ledd. For eksempel har der leddfunksjon vært begrenset på grunn av belastning, smerte eller betennelse, kan legen søke kontrollert makt for å returnere dem til optimal helse. Tetthet, sårhet, og prikking blir ofte redusert til umerkelig nivå med vanlige kiropraktisk behandling. Akutte ryggsmerter og isjias er to kroniske tilstander som kan dra mest nytte av en hederlig chiropractor.2. Start med en MassageFor mange mennesker uten alvorlige ryggproblemer, kan en terapeutisk massasje være en hyggelig måte å forbedre ryggsmerter. Under massasje, toksiner blir frigitt fra den nettopp påført trykk og gnidning på ryggen. Det er mange studier som hevder massasje er nyttig for kronisk smerte, depresjon og andre lidelser i tillegg til ryggsmerter. Kvinner som omhandler ekstreme smerter i korsryggen under svangerskapet ofte velger massasje som første valg, som det viser seg å være en sunn metode for å minske suffering.3. La Akupunktur lindrer PainRecent studier fra Sheffield University hevder at korsryggen smertelindring kan tilskrives akupunktur. Ikke bare opplever pasientene mindre ryggsmerter generelt, den generelle stress og bekymring som følger smerten er lettet også. Noen mener at blokkert energi er årsaken til ryggsmerter, Akupunktur nåler inn blokkerte veier, og at energi frigjøres. Vitenskapelig, nålene hjelpe kroppen slipper opioider å berolige nervøse system.4. Regelmessig ExerciseStrengthening, stretching, og andre former for fysioterapi kan bidra til ryggsmerter lider utvikle sterkere muskler og hindre ytterligere smerte problemer. Fysioterapi trener ryggen og ryggrad til å fungere på sitt høyeste nivå. En sterk kjerne og frisk rygg er nøkkelen til smerte forebygging. Selvfølgelig med mer alvorlige ryggproblemer, kan fysioterapi bare være en del naturlig behandling plan som inkluderer kiropraktisk behandling eller massasje. Lav innvirkning aerobic er svært effektive, som musklene blir styrket som et resultat, typisk førti minutter tre ganger i uken er standard, avhengig av omstendighetene og av alvorlighetsgraden av pain.Although er det ingen klare bevis for at det er mulig å helt forebygge ryggsmerter, er det en rekke metoder som kan redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av forekomsten. Gjennom øvelser som fokuserer på condition og styrke kjernen i ryggen, er det mulig å utsette tiden det tar før ryggsmerter blir et problem. Prøver ulike sove posisjoner, kan bo på en sunn vekt, og forholde seg til et riktig kosthold i stor grad forbedre dagens ryggsmerter, og utsette samt minske fremtidige pain.Patients som har kroniske ryggsmerter bør se en lege av chiropractic som kan fastslå årsakssammenheng faktorer av deres smerte og layout en plan for behandling ved hjelp av naturlige metoder.