Hva er en diett for sår Lider?

According til Johns Hopkins Medicine, er fem millioner mennesker berørt av magesår i USA, med ca 500 000 nye tilfeller blir rapportert hvert år. Selv om det nå er kjent at de fleste magesår er forårsaket av Helicobacter pylori bakterier og at kostholdet i seg selv ikke forårsaker magesår, er det noen kosttilskudd hensyn som vil hjelpe lindre symptomene på pasienter og fremme helbredelse. Hva du ikke å spise

Generelt legene ikke lenger anbefaler å unngå visse matvarer, la det være opp til pasienten å avgjøre hvilke matvarer utløse symptomer. Prøv å eliminere de mest vanlige problemet mat for magesår fra kostholdet ditt først, og deretter legge dem tilbake i en av gangen i små mengder for å se hva du kan tåle. Denne kategorien av utløse mat inkluderer regelmessig og koffeinfri kaffe, te, sjokolade, kjøtt ekstrakter, alkohol, svart pepper, rød pepper, chili pulver, sennepsfrø, muskat, løk, hvitløk og høy-fett eller stekt mat. Også, selv små mengder av lav-fett meieriprodukter kan tolereres, unngå store mengder meieri som det kan føre til økt syresekresjon.
Hva du skal spise

Gjør at du spiser mindre, hyppigere måltider. Øk fiber inntaket, inkludert hele korn, og spise et utvalg av frisk frukt og grønnsaker (selv om hermetisk og frossen er bra, også) samt bønner. Konsumere magre proteiner bare, inkludert lav-fett meieriprodukter, magert kjøtt, fjærkre, fisk, egg og mutter Butters, og bruke hjerte-sunne oljer som oliven eller raps.

Healing Foods < br>

Du kan prøve ulike hjem rette matvarer for å se om de kan hjelpe med healing. En banan riste laget med en litt sukker og melk to ganger om dagen kan være nyttig. Geitemelk og mandelmelk er også ofte anbefalt av naturopathic healere. En av de hjem rettsmidler som har blitt studert i medisinske forsøk er kål juice. I en studie, Dr. Garnett Cheney hadde 100 magesår pasientene drikker fire glass rå kål juice daglig, som alle rapporterte dramatisk mindre smerte med raskere helbredelse tid. Fersk kål blader er de beste, som du ganske enkelt plassere i en blender med vann eller mandel melk og mos til en "kål smoothie."