Å leve med en Teeth Guard

For de som ikke vet, er Bruxism en tenner sliping lidelse, og faktisk er det anses å være en av de mest skadelige dental lidelser. For å gjøre vondt verre, i mange tilfeller tilstanden går uoppdaget, og selv om det blir oppdaget, er det vanligvis ikke noe mer enn bare en ulempe i begynnelsen. Grunnen til dette er fordi de fleste som lider (Bruxers) vanligvis bare lider av tilstanden mens de re sover, og de fleste bare innse at de har tilstanden da de ofte begynne å våkne opp med en verkende kjeve, øreverk, og i alvorlige tilfeller, selv skadet teeth.Unfortunately, hvis tilstanden forblir ukontrollert kan det føre til flere andre dental lidelser som TMJ (kjeveledd dysfunksjon). Dette er selvfølgelig et direkte resultat av kontinuerlig sliping og /eller knuger av tennene, som til slutt ender opp med å forårsake temporomandibulær leddene for å bli opphisset. Denne tilstanden vil vanligvis resultere i en person opplever problemer og ubehag når de åpner sin munn, i forbindelse med alvorlig hodepine og kjeve popping.So, er det noe du kan gjøre hvis du tror du er for tiden lider av bruksisme? Selvfølgelig, det står bare til grunn at hvis du har denne lidelsen, bør du umiddelbart gjøre en avtale med en tannlege, som vil i sin tur kunne avgjøre hvorvidt du faktisk har Bruxism. Hvis du gjør det, vil tannlegen informere deg om hvilke alternativer du har, alt fra montering av en tannbeskyttelse, gjennom å surgery.Generally sett tenner vakter er laget av silisium og er støpt rundt tennene. Faktisk er de svært like tannkjøtt skjold som boksere bruker. Of course, av åpenbare grunner, er en tannbeskyttelse bare brukes om natten når du går i dvale, og selv om det ikke kan hindre deg fra å slipe tennene, er det absolutt ikke hindre deg fra å skade dem. Dessverre er imidlertid tenner vakter kjent for å være ganske dyrt, så du kan forvente å betale $ 400 og oppover for en standard guard.Furthermore, uavhengig av hvor mye du er villig til å betale for en god tannbeskyttelse, kan det ikke kurere tilstanden. Riktignok vil det beskytte tennene fra å bli skadet, men det kan ikke hjelpe deg å bryte en vane å slipe tennene. Med andre ord, vil iført en tannbeskyttelse ikke hindre deg fra å våkne opp med en sår kjeve og den medfølgende headaches.So, er det noe annet du kan gjøre i forbindelse med å bruke en tannbeskyttelse, slik at du kan til slutt bli kvitt den vokte helt? Interessant nok, etter å ha bladd gjennom flere online bruksisme fora, mange uvanlige hjem rettsmidler synes å være popular.For eksempel, hvorfor ikke tygge på en blomkål floret like før du går til sengs? Hvis du don t liker smaken av blomkål så kan du melde deg på en rå gulrot eller en bit av eple i stedet. De som forsvarer dette midlet hevder at det bidrar til å roe munnen, og som et resultat, hjelper det å hindre deg fra å slipe din teeth.Another middel som du kan komme over innebærer å ha noen massasje din rygg, skuldre og nakke. Det rette er basert på det faktum at stress kan fungere som en katalysator og at det kan ofte fremkalle Bruxism. Noen anbefaler også at du gjør avstressende trening like før bed.Of Selvfølgelig, når du går til sengs er det en rekke ting du kan gjøre for å hjelpe. For eksempel bør du prøve å sove på ryggen fordi det er allment antatt at du er mer utsatt for Bruxism når du sover på magen eller på sidene. Noen mennesker som finner det vanskelig å sove på ryggen har rapportert at det hjelper hvis du er i stand til å være litt kreativ med puter. Du kan for eksempel ha en pute under hodet ditt med en annen mellom armene. Ved å bruke puter på denne måten vil du være i stand til å sikre at det er ingen belastning på nakken, og selvfølgelig, det kan også bidra til å hindre deg fra å rulle over på magen når du er asleep.Lastly men ikke minst, bør du ideelt prøver å holde seg unna koffein, søte snacks og alkohol. I motsetning til hva du kanskje tror, ​​har studier vist at selv et par drinker kan forstyrre søvn, mens på samme tid oppfordre ufrivillige kjeve bevegelser. Tatt i betraktning at nesten alle er klar over det faktum at koffein holder deg våken, er det er ikke mye behov for å diskutere hvorfor det bør unngås før sengetid. Mat og snacks som inneholder mye sukker på kjent for å øke blodsukkernivået, men nivået snart faller tilbake til det normale, og når den gjør det, vil du føle drenert, men samtidig vil du være i stand til å sove ordentlig. Forutsatt at du er villig til å følge noen av rådene gitt i denne artikkelen, bør du være i stand til å få noen velkommen lettelse, mens på samme tid vil du være i stand til å redusere avhengigheten av tennene vakt.