Utbredte Snorking Remedy

For å redusere snorking er det en rekke enkle forslag eller hjemme rettsmidler. La oss ta en titt på noen av alternativene eller populære snorking rettsmidler, i tillegg til den allestedsnærværende tennis ball cure.One enkelt middel er å heve hodet med puter eller heve hodet av din seng flere inches. Dette reduserer sjansene for halsen muskelen helt blokkerer luftveiene når de slappe av i søvne. Sove på din side, ikke på ryggen, noe som fører til at tunge og bløte gane å falle tilbake, innsnevring av airway.Other livsstilsendringer inkluderer trene mer, mister vekt og avstå fra alkohol og røyking. Du spesielt ikke bør drikke alkohol før du sovner fordi alkohol slapper dine hals musklene, og dermed blokkerer luftveiene dine enda mer. I tillegg begrenser røyking luft passasjer og fører til snorking. Til slutt bør du unngå beroligende midler, sovetabletter, og antihistamines.In tillegg til slike såkalte hjem botemidler finnes det over disk snorking rettsmidler tilgjengelig, inkludert anti snorking piller, hals spray, og nasal strips.Anti snorking piller inneholder naturlige plante enzymer og urter som er sagt å hindre hals og nese vev fra hevelse, som resulterer i en mer åpen og jevnere luftstrøm som bidrar til å redusere snorking. Enkelte populære merkevarer er: Dr. Harris Original Snore Formula, Sinus Buster, SnorEase, Snore Rx og Ysnore.Many ting kan føre en person til å snorke, for eksempel arve en smal hals, overvekt med fettvev i nakken, anti-aldring, kjønn er en faktor, som normalt menn snorker, grunn til å ha smalere luftveiene enn kvinner gjør, adenoids eller mandlene blir forstørret som hindrer luftveiene, allergi, astma, forkjølelse eller bihulebetennelse vil føre til pusteproblemer, sove på ryggen slapper halsen og vil blokkere airway.Rolling personen over på siden deres mange ganger vil stoppe snorking. Alvorlige helseproblemer kan føre på grunn av redusert oksygen til hjernen. Type II diabetes, høyt blodtrykk, hjerneslag og hjertesykdom er alle utviklingsland faktorer av snorking, selv for tidlig død kan result.Sleep apnea er et vanlig symptom på snorking. Manglende evne til å puste riktig vil føre en person til å våkne opp, bare slik at de er i stand til å puste igjen. Dette kan skje mange ganger en natt med noe minne om alle oppvåkninger neste morgen. Personen vil oppleve en følelse av søvnighet selv om personen har hatt flere timer med søvn. For å finne ut om man har søvnapné, kan testene kjøres for å sjekke for this.To bestemme behandling, har den generelle helsen til en person som skal tas i betraktning. For eksempel, hvis noen har hjerteproblemer og høyt blodtrykk, er en enhet slitt for å bedre pust og opprettholde en jevn strøm av luft gjennom halsen og nesen. Denne enheten brukes på pasienter som har søvnapné og er ikke ment for de med enkle snorking. Kirurgi i nese, hals og kjeve hjelpe noen, men ikke alle mennesker. Over skranke behandlinger har ikke vært forsket nok til å bevise noen effektive resultater. Imidlertid har det ytre nasal strimmel plasseres over neseryggen vist å redusere snorking. Det finnes også spray smøremidler for hals og nese og magnetisk puter som hevder å hjelpe med snorking, men tester har vist seg å være ikke mye hjelp.