Forhindre Snore og lagre ditt forhold

Du kjenner sikkert minst én person som snorker. Det kan være din partner, foreldre, besteforeldre, eller til og med onkel Ed eller tante Emma som gjør at saging av tre lyd. Noen ler og spøker om det, men det kan være et symptom på en alvorlig disorder.As du alder, vev blir løsere og decibel nivå sprang. Ved fylte 60, 60 prosent av mennene blitt ekspert vedhoggere hver kveld. Når du er i de store ligaene av snorking, kan du være i store problemer, og jo raskere du forsøker å hindre snorking, jo bedre er det for you.Its gjerne kvinner som ser sliten siden menn har en tendens til å snorke mer. Det kan skape stress i en familie og det kan også være en indikator på alvorlige medisinske problemer. Studier viser at alvorlig snorking kan føre til søvnforstyrrelser, høyt blodtrykk, slag, hjerteinfarkt og diabetes.Common gjerningsmennene inkluderer alkohol, sovemedisin og kaldt rettsmidler. Selv en altfor myk eller stor pute kan være årsaken. Fedme, sover på ryggen og mangel på muskel tone også sitert. Det er noen mindre vanlige årsaker som unormalt i nesen. Hos barn, dets ofte forstørrede adenoids eller mandlene som er ansvarlig for snoring.Cures spenner fra hverdagslige hjem botemidler til livsstilsendringer og reseptfrie medisiner. I alvorlige tilfeller kan ulike typer kirurgi være alternativene for å stoppe en fra snoring.Whenever et alvorlig tilfelle av snorking oppstår, er fristelsen til å se til en sak i kosten faktorer. Det kan være at pasienten spiser en diett for konsentrert i mettet fett, eller bruker en overdreven mengde alkohol eller røyker. Mens disse er medvirkende faktorer i mange tilfeller av snorking og enda en direkte årsak i mange andre, er det mange andre fysiske faktorer, som kan påvirke utviklingen av et snorking problem. Selv den enkle faktor på din posisjon på sengen mens du sover er en potensiell kilde til problemer. Folk som vanligvis sover på ryggen er langt mer utsatt for snorking enn de som sover på deres side. Dette er fordi fettvev ofte faller tilbake for å begrense luft passages.Someone pusting gjennom munnen, i stedet for nesen, fører mens sover en av de mest vanlige typer av snorking problem. Riktig pusting gjennom nesen, har passere luften jevnt gjennom den myke delen av halsen med meget lite irritasjon. Dette er den naturlige måten å puste. Når mennesker puste gjennom munnen, men tar luften ingen naturlig passasje gjennom bløtvev, stedet trykket i halsen på en unaturlig vinkel og på en måte som bærer for stor kraft. Dette kan være en av de vanskeligste typer snorking problem å bekjempe, som årsak til problemet inntreffer mens pasienten sover og derfor uvitende om den problem.Allied å puste gjennom munnen er nasal stivhet. Dette er fordi den vanligste årsaken for mennesker å puste gjennom munnen unaturlig er en begrensning i strømmen av naturlig nesepust. Hvis nasal stivhet er en faktor i din tilstand, må du ta noen skritt for å prøve og overvinne den. Den tradisjonelle behandling av inhalering damp er effektivt og uten bivirkninger. Også tilgjengelig er naturlige urte nesespray, som er trygt å prøve. Hvis disse tiltakene mislykkes, må du oppsøke kvalifisert medisinsk hjelp. En lege kan forskrive legemidler som kalles antihistaminer, selv om disse kan ha alvorlige bivirkninger.